找美食节团队——详细菜谱 【h2】

1.食材准备 - 食材：100克猪肉、50克鸡蛋、50克豆腐、50克青菜、50克生姜、50克大葱、50克料酒、50克盐、50克生抽、50克老抽、50克白糖、50克鸡精 - 工具：砧板、刀、搅拌器、炒锅 【h2】
2. 制作过程 - 第一步：煎蛋 将鸡蛋打散，放入热锅中，煎至两面金黄即可。 【h2】
3. 第二步：炒猪肉 将猪肉切成小块，放入热锅中，煸炒至变色。 【h2】
4. 第三步：炖豆腐 将豆腐切块，放入热锅中，煎至两面金黄。 【h2】
5. 第四步：煮青菜 将青菜洗净切段，放入热锅中，煮至变色。 【h2】6. 第五步：调味 - 将煎蛋、炒猪肉、炖豆腐、煮青菜放入碗中，加入适量的调料，搅拌均匀即可。 【h2】7. 成品展示 将调味好的猪肉蛋豆腐青菜碗放入蒸锅中，蒸10-15分钟即可。 【h2】8. 适合人群 - 适合人群：无年龄限制，任何人群都适合食用。 【h2】9. 禁忌 - 禁忌：孕妇、小孩、老年人、患有心脏病、高血压、糖尿病等人群不适合食用。 【h2】10. 注意事项 - 注意事项：在制作过程中，一定要保持卫生，食材要新鲜，调料要适量，制作时间不能过长，以免影响口感。 【p】本文共计4个段落。