【小番茄美食菜谱】

1.【材料】 - 2个中等大小的小番茄 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干罗勒 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙蜂蜜 - 1汤匙柠檬汁
2. 【步骤】

1.将小番茄洗净，去除蒂部，然后切成两半。
2. 在两半的小番茄上撒上盐、黑胡椒、蒜粉和干罗勒。
3. 将另一半的小番茄也撒上同样的调料，腌制10分钟。
4. 将橄榄油倒入平底锅中，用中火烧热。
5. 加入腌制好的小番茄，煮制约5分钟，直到小番茄变软烂。 6. 将蜂蜜和柠檬汁加入锅中，搅拌均匀，继续煮制约1-2分钟，直到蜂蜜和柠檬汁充分溶解。 7. 最后，将调料汁盛出，即可享用美味的小番茄美食啦！
3. 【适合人群】 小番茄是一种营养丰富、味道鲜美的食物，适合所有人群食用。尤其是孕妇、孩子、老年人、素食主义者和免疫系统较弱的人，更应该适量食用小番茄，以增强身体免疫力和保持健康。
4. 【禁忌】 虽然小番茄营养丰富，但也不是所有人都适合食用。对于一些人来说，小番茄可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促等。此外，小番茄也含有一定的糖分，糖尿病患者应该适量食用。因此，在食用小番茄之前，最好先咨询医生的意见，以确保自己的健康和安全。 小番茄是一种美味又营养的食物，无论是作为家常菜还是零食，都能为身体带来好处。只要适量食用，并注意个人健康状况，就能享受美味的小番茄美食啦！