(一)晴天美食图片大全——青椒炒肉丝 青椒炒肉丝是一道色香味俱佳的传统中式菜肴，深受广大食客的喜爱。以下是一份详细的青椒炒肉丝食谱，供您参考。 材料： - 瘦猪肉

(切丝)200克 - 青椒

(切丝)1个 - 大葱

(切段)适量 - 姜

(切片)适量 - 蒜

(切末)适量 - 料酒适量 - 生抽适量 - 盐适量 - 糖适量 - 生粉适量 - 食用油适量 制作流程：

1.将瘦猪肉丝用料酒、生抽、盐、糖、生粉搅拌均匀腌制10分钟备用。
2. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味，再加入腌制好的瘦猪肉丝煸炒至变色。
3. 加入青椒丝继续煸炒，加入适量的盐和糖调味，炒至青椒变软。
4. 最后，加入适量的水焖煮片刻，待汤汁收干即可。 适合人群： 青椒炒肉丝是一道适合各个年龄段人群食用的传统中式菜肴。瘦猪肉富含蛋白质，可以帮助增强体力，促进生长发育。青椒富含维生素C和纤维素，可以提高身体免疫力，促进消化。 禁忌：

1.青椒炒肉丝中含有丰富的维生素C，如果身体缺乏维生素C，容易导致口腔溃疡、牙齿出血等不适症状。
2. 瘦猪肉丝中含有盐分，过量摄入盐分会增加体内水分，容易导致血压升高和身体不适。 注意事项：

1.炒瘦猪肉丝时，火候要掌握好，不要炒糊了。
2. 青椒丝不要炒太久，以免影响口感。
3. 水不要加太多，以免影响口感和营养成分。

(二)晴天美食图片大全——番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道简单易做的中式菜肴，营养丰富，口感鲜美。以下是一份详细的番茄炒蛋食谱，供您参考。 材料： - 鸡蛋2个 - 番茄1个 - 大葱

(切段)适量 - 盐适量 - 糖适量 - 食用油适量 制作流程：

1.将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀备用。
2. 番茄洗净，切成小块备用。
3. 大葱切段备用。
4. 热锅凉油，放入番茄块煸炒至变软，加入适量的盐和糖调味，炒至番茄熟烂。
5. 把打好的鸡蛋液倒入锅中，快速搅拌均匀，炒至鸡蛋熟透。 6. 最后，加入大葱段翻炒几下，即可出锅。 适合人群： 番茄炒蛋是一道适合各个年龄段人群食用的传统中式菜肴。鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，可以提高身体免疫力，增强体力。番茄富含维生素C和纤维素，可以提高身体免疫力，促进消化。 禁忌：

1.番茄炒蛋中含有丰富的维生素C，如果身体缺乏维生素C，容易导致口腔溃疡、牙齿出血等不适症状。
2. 鸡蛋中含有胆固醇，过量摄入胆固醇容易导致动脉硬化和心血管疾病。 注意事项：

1.炒番茄时要有耐心，不要把番茄炒糊了。
2. 炒蛋时要快速搅拌，以免鸡蛋炒糊。
3. 大葱不要炒太久，以免影响口感。