(一)适合人群 小孩感冒食谱美食适合1-3岁幼儿、小学生以及家庭厨房新手。

(二)制作流程

1.准备食材：小孩感冒食谱需要准备鸡汤、胡萝卜、土豆、洋葱、西兰花等蔬菜，以及大米和糯米等主食。
2. 将鸡肉切成小块，用料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟。
3. 胡萝卜、土豆、洋葱切成块状，西兰花切成小朵。
4. 大米和糯米混合在一起，用清水浸泡30分钟。
5. 热锅凉油，加入腌制好的鸡肉煸炒至变色。 6. 加入胡萝卜、土豆、洋葱继续煸炒。 7. 加入西兰花翻炒一下。 8. 加入浸泡好的大米和糯米，翻炒均匀。 9. 加入适量的清水，烧开后转小火煮1-2小时，直到米烂烂的，汤汁浓稠即可。

(三)禁忌 小孩感冒食谱美食虽然适合所有人食用，但需要注意的是，以下人群不适合食用：

1.孕妇和哺乳期妇女。
2. 患有严重的心血管疾病和呼吸系统疾病的人。
3. 患有过敏史的人。
4. 老年人和小孩，特别是幼儿和小学生。

(四)总结 小孩感冒食谱美食是一道适合所有人群食用的家常菜。它不仅营养丰富，汤汁浓稠，还有助于缓解小孩感冒症状，促进康复。但需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女、患有严重的心血管疾病和呼吸系统疾病的人、患有过敏史的人以及老年人和小孩，特别是幼儿和小学生不适合食用。