可爱美食绘画

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一、食谱 材料： - 300克鸡胸肉 - 200克洋葱 - 50克大蒜 - 100克蘑菇 - 50克青椒 - 20克红椒 - 20克香菜 - 10克黄油 - 10克盐 - 10克糖 - 5克生抽 - 5克料酒 - 50克面粉 - 50克淀粉 - 100克鸡蛋 - 100克牛奶 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用盐、糖、生抽、料酒和面粉、淀粉腌制20分钟。
2. 洋葱、大蒜和蘑菇切成末，青椒和红椒切成块状，香菜切成小段备用。
3. 黄油融化，加入蒜末煸炒至金黄色。
4. 加入洋葱末、蘑菇末和青椒、红椒末煸炒至变软。
5. 加入腌制好的鸡肉块，煸炒至变色。 6. 加入牛奶，煮至浓稠。 7. 加入盐、糖、生抽，调味均匀。 8. 加入面粉、淀粉，搅拌均匀。 9. 加入鸡蛋，搅拌均匀。 10. 用锅铲将面糊倒入鸡肉块中，翻炒均匀。 1

1.将炒好的面糊倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，至鸡肉块熟透即可。 注意事项：

1.鸡肉块腌制时间要足够，以使其更加入味。
2. 面糊要搅拌均匀，以确保鸡肉块能够均匀地裹上面糊。
3. 烤箱温度和时间要根据烤箱的型号和鸡肉块的大小来调整。

二、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是小孩子和孕妇。鸡肉富含高蛋白，可以帮助增强体力，促进发育。牛奶和面粉的混合物可以提高口感，使鸡肉更加鲜嫩。同时，盐、糖、生抽和料酒等调料，也能够满足人们的味蕾需求。 禁忌：

1.如果你对鸡肉过敏或者有疾病，请避免食用这道菜。
2. 如果你对牛奶过敏或者有疾病，请避免食用这道菜。
3. 孕妇和小孩子请在食用前咨询医生的意见。

三、总结 这是一道简单易做的家常菜，口感鲜美，富含蛋白质和牛奶，可以提高口感和免疫力。同时，它还适合所有人群食用，尤其适合小孩子和孕妇。但是，孕妇和小孩子请在食用前咨询医生的意见。