大家好，关于燕麦片怎么弄好吃又健康很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于麦片添加什么比较健康营养的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 燕麦片怎样吃才好吃而且又有营养
2. 燕麦片怎么吃才好吃
3. 麦片添加什么比较健康营养
4. 燕麦片怎么吃好吃又简单

燕麦片怎样吃才好吃而且又有营养

燕麦片是我们生活中经常吃的食品，由燕麦粒压制而成，属于谷类的一种，通常有以下几种吃法：

第一，燕麦红枣粥。先把红枣清洗干净，然后加入适量的燕麦片及清水，开火煮一会儿即可食用，比较简单；

第二，牛奶蜂蜜燕麦粥。取适量的燕麦片放入煮开的水中，然后加入牛奶搅拌均匀后即可出锅。食用时可调入适量的蜂蜜；

第三，枸杞玉米五彩羹。枸杞子泡软备用，菠萝及胡萝卜去皮切成小粒，玉米粒、豌

燕麦片怎么吃才好吃

燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

麦片添加什么比较健康营养

添加水果和坚果比较健康营养。因为水果和坚果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有益于身体健康。同时，添加水果和坚果也可以增加麦片的口感和营养价值。如果你想尝试更多的口味，还可以考虑添加酸奶、蜂蜜、花生酱等。总的来说，添加多种健康营养的食材可以让麦片更加健康美味。

燕麦片怎么吃好吃又简单

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

做法3：燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

做法4：燕麦片山药饭

准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量

具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。

做法5：燕麦香蕉卷

准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个

具体做法如下：把鸡蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液，再沾满淀粉，再沾满鸡蛋液，最后沾上燕麦片，全部沾上燕麦片后备用，锅中放入宽油，加热到七成热，将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出，捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以开吃了。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的燕麦片怎么弄好吃又健康和麦片添加什么比较健康营养问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！