(一)【自制】柠檬胡椒鸡肉

1.鸡肉切块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 切一些新鲜的柠檬汁。
3. 将鸡肉放入热锅中煎炒，煎至两面金黄色。
4. 取出鸡肉，加入柠檬汁和干红辣椒，翻炒几分钟。
5. 加入蒜和姜，继续翻炒几分钟。 6. 倒入一些橄榄油，翻炒均匀。 7. 加入盐、糖和胡椒调味即可。 制作流程：

1.将鸡肉切块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 切一些新鲜的柠檬汁。
3. 将鸡肉放入热锅中煎炒，煎至两面金黄色。
4. 取出鸡肉，加入柠檬汁和干红辣椒，翻炒几分钟。
5. 加入蒜和姜，继续翻炒几分钟。 6. 倒入一些橄榄油，翻炒均匀。 7. 加入盐、糖和胡椒调味即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢辣味和酸味的人。鸡肉富含蛋白质，对身体有益。柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。干红辣椒和蒜和姜都是重要的调味料，可以提高口感和营养价值。 禁忌： 这道菜虽然美味，但并不是所有人都适合食用。对于敏感皮肤和呼吸系统的人来说，柠檬和辣椒可能会刺激皮肤和呼吸系统。在食用之前，一定要确保鸡肉没有受伤或感染。如果有任何疑虑，最好先咨询医生或营养师的建议。

(二)【自制】烤鸡胸肉

1.鸡胸肉切成均匀的小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 将鸡胸肉块放入烤盘中，涂上一层橄榄油。
3. 撒上一些切碎的蒜和姜、一些切碎的干红辣椒和一些柠檬汁。
4. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，直到鸡肉熟透。 制作流程：

1.将鸡胸肉切成均匀的小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 将鸡胸肉块放入烤盘中，涂上一层橄榄油。
3. 撒上一些切碎的蒜和姜、一些切碎的干红辣椒和一些柠檬汁。
4. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，直到鸡肉熟透。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是那些喜欢辣味和酸味的人。鸡肉富含蛋白质，对身体有益。柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力。蒜和姜都是重要的调味料，可以提高口感和营养价值。 禁忌： 在食用之前，一定要确保鸡肉没有受伤或感染。如果有任何疑虑，最好先咨询医生或营养师的建议。由于鸡肉中含有脂肪，因此建议适量食用，以免摄入过多的热量。