巴西小孩美食视频

模板大师泥坑菜谱 2024-01-28 06:59:32 -

巴西小孩美食视频详细菜谱

1.番茄意面

材料： - 意大利面 - 番茄 - 洋葱 - 橄榄油 - 盐和胡椒 - 香草提取物步骤：

1.将番茄切成小块，洋葱切碎。
2. 热锅加入橄榄油，加入洋葱煸炒至变软。
3. 加入番茄，继续翻炒，直到番茄完全煮熟。
4. 加入盐和胡椒，继续翻炒几分钟。
5. 加入香草提取物，继续翻炒几分钟。 6. 将意面煮熟，捞出沥干水分。 7. 将意面和番茄混合，装盘即可。适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对番茄过敏的人。禁忌： - 如果孩子不喜欢番茄的味道，可以加入一些其他的蔬菜或香料来增加味道。 - 意面不要过度煮熟，否则口感会变硬。

2. 烤鸡肉配蔬菜

材料： - 鸡胸肉 - 洋葱 - 大蒜 - 橄榄油 - 盐和胡椒 - 香草提取物 - 蜂蜜步骤：

1.将鸡胸肉切成薄片。
2. 在烤盘上撒上盐和胡椒，将鸡肉放入烤盘。
3. 在鸡肉上撒上洋葱和大蒜，用橄榄油煸炒至变软。
4. 加入蜂蜜和香草提取物，继续翻炒几分钟。
5. 将炒好的蜂蜜混合物均匀地涂在鸡肉上。 6. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤约25分钟。适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对鸡肉过敏的人。禁忌： - 如果孩子不喜欢鸡肉的味道，可以加入一些其他的蔬菜或香料来增加味道。 - 蜂蜜不要过度使用，否则口感会变硬。

3. 烤海鲜

材料： - 虾 - 鱿鱼 - 扇贝 - 洋葱 - 大蒜 - 橄榄油 - 盐和胡椒 - 香草提取物步骤：

1.将虾去壳，鱿鱼去壳，扇贝去壳，洗净。
2. 将洋葱和大蒜切碎。
3. 热锅加入橄榄油，加入洋葱和大蒜煸炒至变软。
4. 加入虾、鱿鱼和扇贝，翻炒。
5. 加入盐和胡椒，继续翻炒几分钟。 6. 加入香草提取物，继续翻炒几分钟。 7. 将炒好的海鲜放入烤盘，装盘即可。适合人群：这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对海鲜过敏的人。禁忌： - 如果孩子不喜欢海鲜的味道，可以加入一些其他的蔬菜或香料来增加味道。 - 海鲜不要过度烤熟，否则口感会变硬。