巴西小孩美食视频详细菜谱
1.番茄意面
材料：
- 意大利面
- 番茄
- 洋葱
- 橄榄油
- 盐和胡椒
- 香草提取物
步骤：
1.将番茄切成小块，洋葱切碎。
2. 热锅加入橄榄油，加入洋葱煸炒至变软。
3. 加入番茄，继续翻炒，直到番茄完全煮熟。
4. 加入盐和胡椒，继续翻炒几分钟。
5. 加入香草提取物，继续翻炒几分钟。
6. 将意面煮熟，捞出沥干水分。
7. 将意面和番茄混合，装盘即可。
适合人群：
这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对番茄过敏的人。
禁忌：
- 如果孩子不喜欢番茄的味道，可以加入一些其他的蔬菜或香料来增加味道。
- 意面不要过度煮熟，否则口感会变硬。
2. 烤鸡肉配蔬菜
材料：
- 鸡胸肉
- 洋葱
- 大蒜
- 橄榄油
- 盐和胡椒
- 香草提取物
- 蜂蜜
步骤：
1.将鸡胸肉切成薄片。
2. 在烤盘上撒上盐和胡椒，将鸡肉放入烤盘。
3. 在鸡肉上撒上洋葱和大蒜，用橄榄油煸炒至变软。
4. 加入蜂蜜和香草提取物，继续翻炒几分钟。
5. 将炒好的蜂蜜混合物均匀地涂在鸡肉上。
6. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤约25分钟。
适合人群：
这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对鸡肉过敏的人。
禁忌：
- 如果孩子不喜欢鸡肉的味道，可以加入一些其他的蔬菜或香料来增加味道。
- 蜂蜜不要过度使用，否则口感会变硬。
3. 烤海鲜
材料：
- 虾
- 鱿鱼
- 扇贝
- 洋葱
- 大蒜
- 橄榄油
- 盐和胡椒
- 香草提取物
步骤：
1.将虾去壳，鱿鱼去壳，扇贝去壳，洗净。
2. 将洋葱和大蒜切碎。
3. 热锅加入橄榄油，加入洋葱和大蒜煸炒至变软。
4. 加入虾、鱿鱼和扇贝，翻炒。
5. 加入盐和胡椒，继续翻炒几分钟。
6. 加入香草提取物，继续翻炒几分钟。
7. 将炒好的海鲜放入烤盘，装盘即可。
适合人群：
这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和对海鲜过敏的人。
禁忌：
- 如果孩子不喜欢海鲜的味道，可以加入一些其他的蔬菜或香料来增加味道。
- 海鲜不要过度烤熟，否则口感会变硬。
4. 巴西小孩美食视频完整菜谱
这是巴西小孩美食视频的完整菜谱，包括番茄意面、烤鸡肉配蔬菜、烤海鲜等四道菜品。
