【美食乐面包卡】

一、食材准备

1.高粉 200克
2. 酵母 5克
3. 糖 30克
4. 盐 3克
5. 鸡蛋 1个 6. 温水 120毫升

二、制作步骤 1.将高粉、酵母、糖、盐放入一个大碗中混合。 2.在温水中加入鸡蛋，搅拌均匀，将温水和鸡蛋倒入混合好的面粉中，用手揉成面团。 3.将面团放在台面上，用力揉搓10分钟左右，直到面团变得光滑有弹性。 4.将揉好的面团放回盆中，盖上湿布，放在温暖的地方发酵1个小时左右，或者直到面团体积翻倍。 2.将发酵好的面团取出来，揉搓几下，然后分成大小相等的面团。 3.将每个面团搓成长条，把长条卷成螺旋形，最后把螺旋形面团压扁成薄饼状。 4.把薄饼状面团放入烤盘中，在预热好的烤箱中烤15分钟左右，或者直到面包表面呈金黄色。

三、适合人群

1.这款面包适合所有人群食用，尤其适合需要减肥、养生、健康的人。
2. 这款面包口感松软，味道香甜，非常适合早餐或者下午茶。

四、禁忌

1.对于胃酸过多、溃疡、胃炎等消化系统疾病的人来说， 这款面包不适合食用。
2. 孕妇、哺乳期妇女、老年人等身体较为敏感的人群， 这款面包也不适合食用。
3. 面包中含有糖分较高，因此糖尿病患者需要谨慎食用。