谷歌创新美食模式——【香煎三文鱼配蔬菜】 适合人群：健康人群、喜欢吃三文鱼的人、想要增强免疫力的人。 禁忌：对于患有过敏症状的人来说，食用三文鱼可能会引发过敏反应。 制作步骤：

1.三文鱼切成适当大小的块，用盐、黑胡椒和橄榄油腌制15分钟。
2. 锅中加入少量油，烧热后放入腌制好的三文鱼块，煎至两面金黄色。
3. 加入洋葱、胡萝卜和西兰花等蔬菜，翻炒2-3分钟，加入盐和鸡精调味。
4. 最终将煎好的三文鱼和蔬菜装盘即可。 这款香煎三文鱼配蔬菜是一道健康美味的菜肴，富含Omega-3脂肪酸、维生素C和纤维素等营养成分，有助于增强免疫系统和改善心血管健康。同时，蔬菜和三文鱼中的蛋白质相互搭配，更加易于消化和吸收，适合各个年龄段的人群食用。 在制作过程中需要注意，三文鱼需要腌制15分钟，这样可以让鱼肉更加鲜嫩。另外，煎三文鱼时需要加入少量油，避免过度煎炒，保持鱼肉的口感和质感。最后，加入适量的蔬菜和调料，即可制作出一道美味健康的佳肴。