安宁公园美食攻略

安宁公园美食攻略

(1) 烤鸡胸肉配蔬菜 适合人群：健康人群，素食者 禁忌：不适合胆固醇高的人。 制作流程： - 将鸡胸肉切成薄片，用酱油、料酒、蜂蜜、盐、黑胡椒拌匀腌制20分钟。 - 将腌制好的鸡胸肉放入烤盘，用200度预热好的烤箱烤15分钟。 - 在烤鸡胸肉的同时，烤一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱、西兰花等，切成小块。 - 将烤好的鸡胸肉取出，放入平底锅中煎一下，再加入一些橄榄油、盐和黑胡椒翻炒均匀。 - 最后将煎好的蔬菜和鸡肉一起放入锅中，翻炒均匀即可。

(2) 意大利面 适合人群：所有人 禁忌：不适合吃太油腻的人。 制作流程： - 将意大利面煮熟，捞出沥干水分。 - 用橄榄油和番茄酱、醋、盐、胡椒、蒜末等调料调制酱汁。 - 将煮熟的意大利面放入酱汁中翻炒均匀，让面条充分吸收酱汁的味道。

(3) 奶油意式冰淇淋 适合人群：所有人 禁忌：不适合对乳制品过敏的人。 制作流程： - 将奶油和糖加热，搅拌至浓稠的状态。 - 加入香草精、柠檬汁等调料，搅拌均匀。 - 将混合物倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固。 - 取出模具，切成小块即可享用。

(4) 烤鸡翅 适合人群：所有人 禁忌：不适合胆固醇高的人。 制作流程： - 将鸡翅用盐、黑胡椒、橄榄油等调料腌制20分钟。 - 将腌制好的鸡翅放入烤盘，用200度预热好的烤箱烤15分钟。 - 在烤鸡翅的同时，烤一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱、西兰花等，切成小块。 - 将烤好的鸡翅取出，放入平底锅中煎一下，再加入一些橄榄油、盐和黑胡椒翻炒均匀。 - 最后将煎好的蔬菜和鸡翅一起放入锅中，翻炒均匀即可。