大家好，如果您还对无糖燕麦怎么弄好吃又健康不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享无糖燕麦怎么弄好吃又健康的知识，包括无糖燕麦片怎么冲泡好吃的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
步骤/方式1
玉米麦片粥
把麦片洗净去杂质，放进锅里加水煮到开花，然后用冷水把玉米粉调成稀玉米糊，缓缓倒进麦片粥里，倒的时候要不停搅拌，煮沸后再用小火熬一下即可。这种粥清香浓郁，米烂粥稠，早餐吃一碗对减肥很有帮助。
步骤/方式2
麦片黑芝麻粥
先将麦片用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减肥食品。
步骤/方式3
麦片五香饼
把500g麦片在铁锅里炒至香熟，再磨成细粉放进盆里，加入精盐、味精和五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块做圆饼，将平底锅烧热后刷植物油，将圆饼烙熟即可。
1、燕麦黑芝麻粥
先将燕麦用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减肥食品。
2、玉米燕麦粥
把燕麦洗净去杂质，放进锅里加水煮到开花，然后用冷水把玉米粉调成稀玉米糊，缓缓倒进燕麦粥里，倒的时候要不停搅拌，煮沸后再用小火熬一下即可。这种粥清香浓郁，米烂粥稠，早餐吃一碗对减肥很有帮助。
3、燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片60g，鲜奶500g，全蛋4个，砂糖100g，葡萄干。做法：先把一半鲜奶煮沸放进燕麦搅拌均匀，再把剩下的鲜奶加热到40度，放进全蛋和砂糖，用打蛋器按一个方向搅拌均匀，接着就过筛两次，然后把泡好的燕麦放进去拌匀，盖上保鲜膜放进电饭锅中蒸12分钟取出放葡萄干即可。
4、燕麦五香饼
把500g燕麦在铁锅里炒至香熟，再磨成细粉放进盆里，加入精盐、味精和五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块做圆饼，将平底锅烧热后刷植物油，将圆饼烙熟即可。
5、草莓牛奶燕麦粥
把100cc的全脂牛奶倒进小锅里，加两匙燕麦片和一匙草莓果酱，慢慢用小火加热，不需要煮开，只要牛奶不冰即可，停火晾凉，等燕麦完全软化就可以吃了。
1.可以做大米稀饭，不需要放碱，就会粘稠，并且吃起来很滑。口感也好。
2.可以作为牛奶伴侣，放微波炉2分钟就可以。
3.市场有卖的紫菜汤，加入燕麦片，泡好，方便使用。燕麦本身就是天然的，不加任何原料。保持原有的麦香味。依照个人口味，可以自己调咸的或者甜的。喜欢甜的，加点糖。有蠕动胃肠和保健美容的作用。简单说说，试试看看吧
要让无糖燕麦片冲泡好吃，可以尝试以下几种方法：
1.加入牛奶：将适量的无糖燕麦片放入碗中，倒入适量的牛奶，搅拌均匀，然后放置几分钟，让燕麦片充分吸收牛奶的味道，变得更加松软和美味。
2.加入水果：在无糖燕麦片中加入一些切碎的水果，如香蕉、蓝莓、草莓等，可以增加口感和味道的丰富性，同时也增加了营养价值。
3.加入坚果：将一些坚果，如核桃、杏仁、腰果等切碎或碾碎后加入无糖燕麦片中，可以增加口感的脆爽感，同时也增加了蛋白质和健康脂肪的摄入。
4.加入蜂蜜或枫糖浆：如果觉得无糖燕麦片的味道不够甜，可以适量加入一些蜂蜜或枫糖浆，搅拌均匀后，可以增加甜味，使其更加美味。
5.加热：将无糖燕麦片和牛奶放入微波炉或锅中加热，煮沸后再搅拌均匀，可以使燕麦片更加软糯和容易消化，口感更好。
以上是几种可以让无糖燕麦片冲泡好吃的方法，可以根据个人口味和喜好进行调整。
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
