香芋的美食——香芋圆
【制作流程】
材料:
- 香芋
- 糯米粉
- 水
步骤:
1.香芋去皮,切成小块,放入开水中煮熟,捞出后沥干水分备用。
2. 糯米粉加入适量的水,揉成面团。
3. 将面团分成大小相等的小球。
4. 将每个小球搓成圆形。
5. 在蒸锅上烧开水,将搓好的香芋圆放入蒸锅中,蒸约15分钟。
6. 取出蒸好的香芋圆,放入冷水中,等其冷却后,即可装盘食用。
【适合人群】
适合所有人群,尤其适合小孩子和老年人食用。香芋圆富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
【禁忌】
由于香芋圆中含有糯米粉,因此不易过量食用。如果过量食用,可能会引起消化不良、胃胀等不适症状。同时,香芋圆也不适合糖尿病患者和消化系统疾病患者食用。
【注意事项】
1.香芋圆要在蒸锅中蒸15分钟,才能熟透。
2. 蒸好的香芋圆要放入冷水中,等其冷却后才能装盘。
3. 食用香芋圆时,要避免过量食用。