丝瓜汤是一种口感清爽、营养丰富的美食,怎么做才能做出好吃的丝瓜汤呢?下面,我们就来详细介绍一下制作步骤和注意事项。
【制作步骤】
1.准备食材:丝瓜、瘦肉、姜片、蒜末、盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生抽、淀粉、水等。
2. 将瘦肉洗净切成小块,用盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生抽、淀粉腌制20分钟左右。
3. 将丝瓜去皮、切块备用。
4. 锅中加水,放入姜片和蒜末,煮沸后加入腌制好的瘦肉块,煮至变色捞出备用。
5. 锅中倒油,加入丝瓜块,煸炒至表面微黄。
6. 加入煮好的瘦肉块,加入适量水,煮至汤汁浓稠。
7. 最后加入盐、胡椒粉、鸡精调味,翻炒均匀即可。
【适合人群】
适合所有人群,尤其是夏季食用,有助于清热解毒、防暑降温。
【禁忌】
1.丝瓜性凉,易刺激肠胃,脾胃虚弱、腹泻、肠道感染者不宜多吃。
2. 丝瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,因此与其他富含维生素C的食物一起食用时,会影响营养成分的吸收。
3. 烹制丝瓜时不宜过久煮,否则口感会变硬、口感变差。
4. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用丝瓜。
以上就是关于如何制作好吃的丝瓜汤的详细制作步骤和注意事项,希望对您有所帮助。如果您想尝试制作这道美食,建议在烹制前仔细阅读食谱,以确保食材搭配合理,口感鲜美。