(一)世界之窗美食图片：柠檬芝士意面 【材料】 - 意大利面 200 克 - 柠檬 2 个 - 芝士 100 克 - 橄榄油 适量 - 盐和黑胡椒 适量 - 意大利香肠 1 根 - 青豆 适量 - 洋葱 1 个 - 大蒜 2 瓣 - 牛奶 1 杯 - 黄油 2 小块 - 奶油 1 杯 - 香草精 适量 - 芝士粉 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 鸡蛋 2 个 【步骤】

1.将意大利香肠切成小丁，洋葱和大蒜切碎，青豆焯水备用。
2. 烤箱预热至 375°F

(190°C)，将芝士放入烤盘中，烤 5-10 分钟，取出待凉。
3. 锅中融化黄油，加入洋葱和大蒜煸炒至变色。
4. 加入意大利香肠、青豆、牛奶和香草精，煮至浓稠。
5. 倒入橄榄油，翻炒均匀。 6. 倒入意面，翻炒均匀。 7. 加入芝士粉、盐和糖，调味。 8. 倒入鸡蛋，翻炒均匀。 9. 将意面放入锅中，煮至熟透。 10. 柠檬汁挤入碗中，加入橄榄油，搅拌均匀。 1

1.将意面和柠檬芝士意面装入碗中，撒上芝士即可享用。 【适合人群】 这道菜适合所有人群食用，尤其适合素食者和对芝士感兴趣的人士。 【禁忌】

1.柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C会抑制钙离子的吸收，因此如果在食用芝士意面时再喝太多牛奶或奶制品，可能会影响钙离子的吸收，导致骨质疏松。
2. 意面的面条比较细，如果食用过量可能会引起消化不良。
3. 芝士是一种高蛋白质、高钙的食物，如果过量食用可能会引起过敏反应。

(二)世界之窗美食图片：香烤鸡胸肉配蔬菜 【材料】 - 鸡胸肉 200 克 - 洋葱 1 个 - 大蒜 2 瓣 - 西兰花 适量 - 胡萝卜 适量 - 红甜椒 适量 - 橄榄油 适量 - 盐和黑胡椒 适量 - 面粉 适量 - 鸡蛋 2 个 - 香草精 适量 【步骤】

1.将鸡胸肉洗净，切成小块。
2. 将鸡胸肉块撒上盐、黑胡椒和面粉，腌制 15 分钟。
3. 将鸡蛋打散，加入面粉，搅拌均匀。
4. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋面粉中，搅拌均匀。
5. 烤箱预热至 375°F

(190°C)，将鸡肉块放入烤盘中，烤 15-20 分钟，取出待凉。 6. 西兰花、胡萝卜和红甜椒焯水备用。 7. 锅中融化橄榄油，加入洋葱和大蒜煸炒至变色。 8. 加入西兰花、胡萝卜和红甜椒，翻炒均匀。 9. 加入香草精，调味。 10. 将鸡肉块放入锅中，翻炒均匀。 1

1.将鸡胸肉块取出，放入碗中。 1
2. 将香烤蔬菜和鸡肉块装入碗中，即可享用。 【适合人群】 这道菜适合所有人群食用，尤其适合素食者和对鸡胸肉感兴趣的人士。 【禁忌】

1.鸡胸肉是一种高蛋白质、高钙的食物，如果食用过量可能会引起过敏反应。
2. 西兰花富含维生素C，而维生素C会抑制钙离子的吸收，因此如果在食用鸡肉时再喝太多牛奶或奶制品，可能会影响钙离子的吸收，导致骨质疏松。