李二疯美食的详细菜谱 【1】材料： - 500克五花肉 - 200克干贝 - 200克鲍鱼 - 200克西兰花 - 100克葱 - 50克姜 - 20克蒜 - 10克料酒 - 8克生抽 - 6克老抽 - 3克糖 - 2克盐 - 1克鸡精 - 50克清水 【2】步骤：

1.五花肉切成块状，用开水焯水去腥，备用。
2. 干贝、鲍鱼洗净备用。
3. 西兰花切成小朵，葱、姜、蒜切末备用。
4. 热锅凉油，放入五花肉煸炒至表面微黄。
5. 加入干贝、鲍鱼、西兰花、姜末、蒜末继续煸炒。 6. 加入料酒、生抽、老抽、糖、盐、鸡精翻炒均匀。 7. 加入适量的清水，大火烧开后转小火煮30分钟。 8. 30分钟后，汤汁浓稠即可出锅。 【3】适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童。 【4】禁忌：

1.对海鲜过敏的人不要食用。
2. 感冒、发烧、腹泻、胃寒等症状的人不要食用。
3. 孕妇和哺乳期妇女不要食用。
4. 血脂高、胆固醇高的人不要食用。 【5】总结： 这道菜是一道鲜美可口的海鲜菜品，肉质鲜嫩、汤汁浓郁，口感鲜美，适合所有人群食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童。但是，如果有海鲜过敏、感冒、发烧、腹泻、胃寒等症状的人不要食用，孕妇和哺乳期妇女不要食用，血脂高、胆固醇高的人不要食用。