焉耆县的美食节

焉耆县的美食节，让人垂涎欲滴的美食，让人流连忘返的美食之旅。下面是一份详细的菜谱，供您参考。 【焉耆县的美食节】

一、食材

1.羊肉：500克
2. 洋葱：1个
3. 姜：适量
4. 大蒜：适量
5. 红枣：适量 6. 枸杞：适量 7. 盐：适量 8. 胡椒粉：适量 9. 鸡精：适量 10. 生抽：适量 1

1.老抽：适量 1
2. 料酒：适量

二、制作流程

1.羊肉洗净，切成块状，焯水备用。
2. 洋葱、姜、大蒜切成末，红枣、枸杞洗净备用。
3. 热锅凉油，放入洋葱、姜、大蒜煸炒出香味，加入焯水后的羊肉煸炒。
4. 加入适量的盐、胡椒粉、鸡精、生抽、老抽、料酒，翻炒均匀。
5. 加入适量的水，放入红枣、枸杞，大火烧开后转小火煮30分钟。 6. 30分钟后，汤汁浓稠，美味的羊肉煲就做好了。

三、适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、孕妇、孩子和免疫力较弱的人群。

四、禁忌

1.羊肉不宜与醋、柿子、茶叶、鲤鱼、豆浆、绿豆、豆腐、生姜、辣椒、菠菜等食品一起食用。
2. 羊肉不宜与南瓜、苦瓜等苦味蔬菜一起食用。
3. 患有肝病、高血压、心脏病、胃肠道疾病的人群不宜多吃。 五、总结 焉耆县的羊肉煲是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴，适合所有人群食用。制作过程中需要注意食材的搭配和火候的掌握，才能制作出美味的羊肉煲。