美食节心语 【h21】 材料： - 500克鸡胸肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 - 2汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙料酒 步骤：

1.鸡胸肉洗净，切成小块，放入碗中，加入鸡蛋、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉和干百里香，搅拌均匀，腌制15分钟。
2. 烤箱预热至200°C，将腌制好的鸡肉块放入烤盘中，烤15分钟。
3. 取出鸡肉块，倒掉烤盘中的油，将生抽、白糖、料酒加入锅中，加热搅拌均匀，倒入鸡肉块中，再次烤10分钟。
4. 烤好后，将鸡肉块装盘，撒上葱花，即可享用。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要增强免疫力的人。鸡肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。 禁忌： 鸡肉虽然营养丰富，但也存在一些禁忌。鸡肉中含有蛋白质，摄入过多会导致消化不良。另外，由于鸡肉中含有脂肪，因此高胆固醇的人应适量食用。 【h22】 材料： - 500克猪肉 - 2个鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙盐 - 1/2茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙干百里香 - 2汤匙生抽 - 1汤匙白糖 - 1汤匙料酒 步骤：

1.猪肉洗净，切成小块，放入碗中，加入鸡蛋、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉和干百里香，搅拌均匀，腌制15分钟。
2. 烤箱预热至200°C，将腌制好的猪肉块放入烤盘中，烤15分钟。
3. 取出猪肉块，倒掉烤盘中的油，将生抽、白糖、料酒加入锅中，加热搅拌均匀，倒入猪肉块中，再次烤10分钟。
4. 烤好后，将猪肉块装盘，撒上葱花，即可享用。 适合人群： 这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要控制体重的人。猪肉富含蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。 禁忌： 猪肉虽然营养丰富，但也存在一些禁忌。由于猪肉中含有脂肪，因此高胆固醇的人应适量食用。另外，由于猪肉中含有激素，因此有激素依赖症的人应慎重食用。