(一)美食美景诗句

1.清炒虾仁 材料： - 虾仁 500 克 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、鸡精适量 - 生抽、料酒适量 - 清水适量 制作流程：

1.虾仁洗净，用少量盐、糖、鸡精、生抽、料酒腌制 15 分钟左右；
2. 葱姜蒜切末备用；
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味；
4. 放入腌制好的虾仁快速翻炒，加入少量盐和鸡精调味，再加少量生抽和料酒翻炒几下；
5. 装盘即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和运动的年轻人。它简单易做，口感鲜美，营养丰富，可以增强体力和免疫力。 禁忌： 虾仁属于海鲜，有些人可能对其过敏。因此，如果对海鲜过敏，或者患有海鲜过敏等疾病，应避免食用。同时，虾仁中含有蛋白质，过量食用可能会导致消化不良等问题。

(二)诗句美食

1.红烧肉 材料： - 五花肉 500 克 - 葱姜蒜适量 - 料酒、生抽、老抽、冰糖适量 - 清水适量 制作流程：

1.五花肉洗净，切成 2 厘米见方的小块；
2. 葱姜蒜切末备用；
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味；
4. 放入五花肉块快速翻炒，加入少量料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀；
5. 加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 40 分钟左右，直到肉烂软即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和红烧肉的中老年人。它口感鲜美，营养丰富，可以提高体力和免疫力。 禁忌： 红烧肉中含有较多的油脂和糖分，因此，如果身体肥胖，或有其他疾病，应适量食用。同时，由于红烧肉是热菜，因此，如果胃寒或消化不良，应避免食用。

(三)美食美景诗句

1.清蒸鲈鱼 材料： - 鲈鱼 500 克 - 葱姜蒜适量 - 盐、糖、鸡精适量 - 生抽、料酒适量 - 清水适量 制作流程：

1.鲈鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净备用；
2. 葱姜蒜切末备用；
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味；
4. 放入鲈鱼块快速翻炒，加入少量盐、糖、鸡精、生抽和料酒，翻炒均匀；
5. 加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 10 分钟左右，直到鱼熟软即可。 适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是喜欢美食和清蒸鲈鱼的中老年人。它简单易做，口感鲜美，营养丰富，可以增强体力和免疫力。 禁忌： 由于鲈鱼是一种海鲜，因此，如果对海鲜过敏，或者患有海鲜过敏等疾病，应避免食用。同时，由于鲈鱼中含有蛋白质，过量食用可能会导致消化不良等问题。