霞姐全部美食

1.烤鸡翅

材料： - 鸡翅中 8个 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 - 蒜末 适量 - 面粉 适量 - 鸡翅符 适量 步骤：

1.鸡翅中洗净，去掉多余的水分，用厨房纸擦干。
2. 在鸡翅中上撒上适量的盐、黑胡椒和蒜末。
3. 把鸡翅中放入面粉中，均匀地裹上面粉。
4. 把鸡翅中放入橄榄油中，煎至两面金黄。
5. 把煎好的鸡翅中取出，放入烤箱中，以200度烤15分钟。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的人。鸡翅中富含蛋白质，对身体有益。 禁忌： 这道菜虽然美味，但并不是所有人都适合食用。如果患有消化系统疾病，或者对橄榄油过敏，应避免食用。

2. 炒面

材料： - 面条 200克 - 鸡蛋 2个 - 葱花 适量 - 盐 适量 - 生抽 适量 - 食用油 适量 步骤：

1.面条煮熟，捞出沥干水分。
2. 鸡蛋打散，加入适量的盐和生抽，搅拌均匀。
3. 锅中加入适量的食用油，烧热后加入葱花炒鸡蛋。
4. 把炒好的葱花鸡蛋盛出备用。
5. 锅中再次加入适量的食用油，烧热后加入煮熟的面条翻炒。 6. 加入适量的盐和生抽，翻炒均匀。 7. 把炒好的鸡蛋和葱花加入锅中，翻炒均匀。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的人。面条富含蛋白质和碳水化合物，对身体有益。 禁忌： 这道菜并不是所有人都适合食用，如果患有消化系统疾病，应避免食用。

3. 红烧肉

材料： - 五花肉 500克 - 姜片 适量 - 葱段 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 老抽 适量 - 冰糖 适量 - 食用油 适量 步骤：

1.五花肉切成2厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水。
2. 姜片和葱段切成姜片和葱段备用。
3. 锅中加入适量的食用油，烧热后加入焯好水的五花肉块煸炒。
4. 加入适量的料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀。
5. 加入适量的水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮40分钟。 6. 大火烧开后转小火焖煮40分钟，直到五花肉块变得酥软入味。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的人。五花肉富含蛋白质和脂肪，对身体有益。 禁忌： 这道菜的胆固醇含量较高，因此，高胆固醇的人应该谨慎食用。

4. 火锅

材料： - 牛肉片 500克 - 羊肉片 500克 - 蔬菜 适量 - 粉丝 适量 - 芝麻酱 适量 - 辣椒油 适量 - 醋 适量 - 蒜 适量 - 姜 适量 步骤：

1.牛肉和羊肉切成薄片备用。
2. 蔬菜洗净备用，如：生菜、菠菜、豆芽等。
3. 粉丝用温水泡软备用。
4. 蒜和姜切末备用。
5. 芝麻酱加入适量的醋、辣椒油、蒜末和姜末，搅拌均匀。 6. 锅中加入适量食用油，烧热后加入肉片煸炒。 7. 加入适量的酱油、糖、鸡精，翻炒均匀。 8. 加入适量的水，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖煮10分钟。 9. 大火烧开后转小火焖煮10分钟，直到肉片熟透。 10. 加入蔬菜和粉丝，翻炒均匀。 1

1.加入适量的芝麻酱，搅拌均匀。 1
2. 加入适量的酱油、糖、鸡精，翻炒均匀。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食的人。牛肉和羊肉富含蛋白质和脂肪，对身体有益。 禁忌： 这道菜的胆固醇含量较高，因此，高胆固醇的人应该谨慎食用。