乐从天佑城美食团购详细菜谱 【h2】

1.青椒炒肉丝
2. 红烧肉
3. 干煸四季豆
4. 宫保鸡丁 【h2】

1.鱼香肉丝
2. 麻婆豆腐
3. 糖醋排骨
4. 酸辣土豆丝 【h2】

1.干锅包菜
2. 水煮鱼
3. 麻婆豆腐
4. 酸辣土豆丝 【h2】

1.宫保鸡丁
2. 红烧肉
3. 青椒炒肉丝
4. 鱼香肉丝 【h2】

1.酸辣汤
2. 番茄蛋汤
3. 豆腐汤
4. 鸡蛋汤 【h2】

1.鱼香肉丝
2. 麻婆豆腐
3. 干煸四季豆
4. 宫保鸡丁 制作流程： 【h2】

1.青椒炒肉丝：将青椒、肉丝分别切成丝，热锅凉油，将肉丝煸炒至变色，加入青椒继续翻炒，加入盐、糖、鸡精调味即可。 【h2】
2. 红烧肉：将猪肉切成小块，热锅凉油，将肉块煸炒至变色，加入葱姜蒜爆香，加入适量的水，焖煮30分钟，加入盐、糖、酱油、料酒等调味料，再焖煮10分钟即可。 【h2】
3. 干煸四季豆：将四季豆去头去尾洗净切段，热锅凉油，将四季豆煸炒至变色，加入蒜末、干辣椒煸炒，加入盐、糖、鸡精调味即可。 【h2】
4. 宫保鸡丁：将鸡丁切成小块，热锅凉油，将鸡丁煸炒至变色，加入干辣椒、葱姜蒜爆香，加入适量的糖、酱油、料酒等调味料，焖煮10分钟即可。 适合人群： 【h2】

1.适合喜欢吃肉类的人群，特别是肉食爱好者。 【h2】
2. 适合喜欢吃辣的人群，因为干煸四季豆和宫保鸡丁都带有辣味。 【h2】
3. 适合需要减肥的人群，因为这道菜热量相对较低。 禁忌： 【h2】

1.青椒炒肉丝这道菜不适合孕妇和小孩食用，因为青椒中含有叶酸，会影响胎儿神经管的发育。 【h2】
2. 红烧肉这道菜不适合老人和小孩食用，因为红烧肉中含有脂肪和胆固醇较高，容易导致心血管疾病。 【h2】
3. 干煸四季豆和宫保鸡丁这道菜都带有辣味，不适合口味清淡的人食用。