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大家好，如果您还对蒸鸡排健康吗怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享蒸鸡排健康吗怎么弄好吃的知识，包括鸡排要蒸几分钟可以熟的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
鸡肉蒸多久熟了呢？
开锅之后蒸15-18分钟。视鸡肉的大小和火候决定蒸的时间，以两斤半重量的整只鸡为例，切成块码盘之后，在水开之后上锅蒸，蒸15-18分钟即可，越大的鸡，需要蒸越久。蒸鸡肉一定要把握好时间，蒸的时间不能太久，否则鸡肉不嫩，但是时间短了鸡肉又蒸不熟。
冷冻的鸡胸肉不可以直接用锅蒸，因为冷冻的鸡胸肉在速冻的过程中，其细胞内液与细胞外液迅速冻成冰，形成了肉纤维与细胞中的结晶体，这种汁液的结晶体是一种最有价值的蛋白质和美味物质，如果用锅直接蒸，不但会失去一部分蛋白质和其香味儿的物质，更主要的是，会生成一种称为丙醛的一种强致癌物，所以冻鸡胸肉一定要用冷水解冻，或者使其缓慢地自然化解后方可上锅蒸熟食用。
主料
鸡胸脯肉一块
杂粮米饭一碗
莴笋几片
木耳适量
鸡蛋一枚
辅料
番茄酱适量辣椒酱适量饭团料适量
步骤1
鸡胸肉用木棰或者叉子扎眼，利于入味。这块肉焯过水，用生鸡胸肉即可
步骤2
水果玉米上剥下玉米粒，拌入大米中，蒸米饭
步骤3
鸡排加盐，料酒，黑胡椒，腌制10分钟
步骤4
小火炸至鸡排表面金黄。即可出锅
步骤5将鸡排切块
步骤6米饭垫底，加上其他喜欢的蔬菜，再加上鸡排和酱料，摆盘！
二十至四十分钟。冷冻鸡的大小不同，烹饪的火候不一样，蒸制的时间也会不一样。蒸冷冻鸡时，将冷冻鸡解冻后，冷水下锅蒸制即可。蒸好的冷冻鸡也可以直接食用，也可以蘸着喜欢的蘸料一起吃。蒸冷冻鸡的时间不宜过久，以免鸡肉蒸的过于软烂，影响美观和口感。
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