(1)春季美食儿歌——鲜花豆腐
【适合人群】
这道菜适合所有年龄段的人群食用,特别是儿童。鲜花豆腐是一种传统的中国菜肴,以豆腐为主料,搭配上各种鲜花,味道鲜美,营养丰富,是春季的特色美食之一。
【制作流程】
所需材料:
- 豆腐 200 克
- 鲜花瓣 100 克
- 酱油 50 毫升
- 白糖 30 毫升
- 料酒 20 毫升
- 鸡精 10 毫升
- 水淀粉 50 毫升
- 葱花 适量
- 食用油 适量
制作步骤:
1.将豆腐切成小块,放入开水中焯水至熟,捞出备用。
2. 将鲜花瓣洗净备用。
3. 在锅中加入适量食用油,放入葱花煸炒出香味。
4. 加入豆腐煸炒,煸炒至豆腐入味。
5. 加入酱油、白糖、料酒、鸡精和水,煮开。
6. 加入花瓣,煮至花瓣变软。
7. 用水淀粉勾芡,翻炒均匀。
8. 装盘后撒上葱花即可。
【禁忌】
鲜花豆腐虽然味道鲜美,但也有一些食用禁忌。
- 孕妇、哺乳期妇女和脾胃虚弱的人不宜多吃。
- 豆腐过敏的人应慎重食用。
(2)春季美食儿歌——酸辣汤
【适合人群】
这道菜适合所有年龄段的人群食用,特别是喜欢酸辣口味的人。酸辣汤是一道口感鲜美、营养丰富的汤品,能够增强身体的免疫力,促进身体健康。
【制作流程】
所需材料:
- 猪骨 2 根
- 鸡蛋 2 个
- 生姜 3 片
- 大葱 1 段
- 辣椒 2 个
- 西红柿 1 个
- 香菜 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 鸡精 适量
- 醋 适量
- 食用油 适量
制作步骤:
1.猪骨洗净,用开水焯水去血水。
2. 鸡蛋打散备用。
3. 生姜去皮切片,大葱切段,辣椒切碎,西红柿切小块备用。
4. 在锅中加入适量食用油,放入姜片和葱段煸炒出香味。
5. 加入猪骨,煮至猪骨变软。
6. 加入西红柿和辣椒,继续煮至西红柿变软。
7. 加入适量盐、胡椒粉、鸡精和醋,搅拌均匀。
8. 用水淀粉勾芡,翻炒均匀。
9. 装盘后撒上葱花和香菜即可。
【禁忌】
酸辣汤虽然味道鲜美,但也有一些食用禁忌。
- 孕妇、哺乳期妇女和脾胃虚弱的人不宜多吃。
- 如有感冒、发烧、腹泻等症状,应暂停食用。