耐心的美食

【耐心美食】

1.【食材】 - 1个中等大小的鸡蛋 - 1/2杯牛奶 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4杯面粉 - 1/4茶匙盐
2. 【步骤】 - 1)在一个碗中打散鸡蛋和牛奶，加入黄油和面粉，搅拌均匀。 - 2)慢慢地加入水，搅拌面糊，直到面糊成为柔软的质地。 - 3)将面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平表面。 - 4)在预热的烤箱中烤15-20分钟，或者直到蛋白完全凝固，但蛋糕表面仍然保持湿润。
3. 【适合人群】 - 适合所有年龄段的人，尤其适合需要控制情绪的人。 - 鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。 - 牛奶可以提供钙质和蛋白质，对骨骼健康有益。
4. 【禁忌】 - 如果你对鸡蛋过敏或有任何健康问题，请在使用之前咨询医生或营养师。 - 如果你对黄油或橄榄油过敏或不耐受，也请注意。这些材料在面糊中的含量很高，如果过敏或不耐受，可能会导致不良反应。
5. 【总结】 - 这款蛋糕简单易做，口感柔软，适合所有年龄段的人。 - 鸡蛋、牛奶和黄油的搭配，提供了丰富的营养和味道。 - 如果对鸡蛋过敏或不耐受，或者有任何健康问题，请在使用之前咨询医生或营养师。 - 这款蛋糕可以搭配各种甜点，也可以作为早餐或下午茶点心。