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猪蹄含有丰富的胶原蛋白,不但营养丰富,有助于孕妇补充营养同时也给胎儿补充营养,下面娟子就来介绍一道猪蹄汤的具体制作方法;
黄豆、猪蹄、生姜、枸杞、花生油、盐
1;黄豆提前洗净浸泡1个小时左右
2;把猪蹄洗净切块备用
3;猪蹄放入锅中灼2-3分钟,灼掉血水,捞出,洗净
4;砂锅中放入猪蹄、黄豆和生姜,一次性加入清水
5;烧开后转文火,煲约1.5小时后,加入泡好枸杞
6;继续煲30分钟左右
7;加入适量花生油和盐调味即可
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食材清单
猪脚半只、豆皮1小包、葱5根、姜5片、蒜头3瓣、料酒3瓶盖、八角3个、小米椒3个、耗油2勺、米醋3瓶盖、白酒3勺、南乳1块、冰糖20克
烹饪步骤
1,猪脚切好洗净备用
2配料备用待用
3,豆皮切稍宽一点的长条
4,将猪脚下锅焯水
5,水开后继续煮2分钟后准备捞出
6,焯水后的猪脚捞出沥水待用
7,锅中加适量油后加入冰糖,炒个糖色
8,放入猪脚翻炒,将备好的配料一同下锅,加入适量米醋,南乳、白酒、耗油等继续翻炒
9炒好后的猪脚放入砂锅
10,加水漫过猪脚,盖上大火烧开
11,大火烧开后继续转小火约40分钟,中途加入备好的豆皮
12,时间差不多了,加入葱花,根据个人口味继续调下味道
材料猪蹄,葱,姜,八角,料酒,盐做法1.猪蹄切小块洗净,刮干净毛,绰水,捞出,用凉水冲洗干净2.把绰好水的猪蹄扔进高压锅,加少量水
(不超过猪蹄的量),放姜片,葱段,八角,料酒,少许盐
(一点点就好,吃的时候有调料汁的),高压锅上气后30分钟左右至猪蹄脱骨3.等稍凉,捞出猪蹄,带上一次性手套,把骨头都去掉,肉切成小块,找个饭盒把切好的肉平铺在里面,再把汤汁倒进去,扔进冰箱冷藏.要吃的时候拿出来倒扣饭盒,取出猪蹄冻,切片装盘,浇上调料汁,撒上大蒜叶,开吃
猪蹄凉水反复泡洗,用搓脚石摩擦,然后开水绰加料酒一起洗净去毛,凉锅把所有材料一起入锅,盖上盖子,开火烧开转小火煮,中途动动,防止糊锅,炖一个小时这样,用筷子插看看,轻松插进去说明就熟了,如果想吃烂点的,继续炖,满意为止,最后收汁即可图中我放了花生在里面,味道不是一般的美味关键是健康,无油并且把食物本身的油脂逼出来了,所以大家放心吃,不会发胖滴!秘诀是要有专用的锅!不信你试试!
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