美食天下收银系统菜谱一:鱼香肉丝
【食材】
- 瘦猪肉
(切丝):200克
- 黄瓜
(切丝):1根
- 胡萝卜
(切丝):1根
- 青椒
(切丝):1个
- 葱姜蒜
(切末):适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 醋:适量
- 淀粉:适量
- 食用油:适量
【制作流程】
1.将瘦猪肉丝用盐、料酒和淀粉拌匀腌制10分钟;
2. 热锅凉油,将腌制好的瘦猪肉丝煸炒至变色捞出备用;
3. 留底油,加入葱姜蒜末煸炒出香味;
4. 加入胡萝卜丝、黄瓜丝和青椒丝煸炒;
5. 加入适量的生抽、盐、糖和醋翻炒均匀;
6. 加入煸炒好的瘦猪肉丝继续翻炒均匀;
7. 最后加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。
【适合人群】
适合所有人群,特别是喜欢吃肉类的人。
【禁忌】
由于鱼香肉丝中含有一定量的盐,因此高血压患者应适量食用。同时,由于这道菜中的糖和醋含量较高,因此糖尿病患者也需要谨慎食用。
美食天下收银系统菜谱二:宫保鸡丁
【食材】
- 鸡胸肉
(切丝):200克
- 干辣椒
(切段):8个
- 花生
(炒香):适量
- 葱姜蒜
(切末):适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 醋:适量
- 淀粉:适量
- 食用油:适量
【制作流程】
1.将鸡胸肉丝用盐、料酒和淀粉拌匀腌制10分钟;
2. 热锅凉油,将腌制好的鸡肉丝煸炒至变色捞出备用;
3. 留底油,加入干辣椒段煸炒出香味;
4. 加入鸡肉丝、花生、葱姜蒜末、适量的生抽、盐、糖和醋翻炒均匀;
5. 最后加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。
【适合人群】
适合所有人群,特别是喜欢吃鸡肉的人。
【禁忌】
由于宫保鸡丁中含有较多的盐,因此高血压患者应适量食用。同时,由于这道菜中的糖和醋含量较高,因此糖尿病患者也需要谨慎食用。