本篇文章给大家谈谈裙带菜炖汤怎么弄好吃，以及裙带菜可以与排骨一起煲汤吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
在减脂期间，裙带菜是一个健康的选择，容易制作，同时具有一定的减肥功效。首先，裙带菜富含纤维素，能够帮助身体排除多余的废物和水分，有助于减轻体重。其次，裙带菜含有丰富的维生素和矿物质，可以满足身体对营养物质的需求，同时控制摄入的热量。裙带菜的做法非常简单，可以是凉拌，也可以是熟食。凉拌裙带菜，可以将其洗净后切成适当的长度，加入调味料
（比如酱油、醋、芝麻、辣椒油等），稍微腌渍一下，即可食用。熟食裙带菜，可以用开水焯一下，加入适当的调味料和其他蔬菜一起炒熟，也非常美味。总之，无论哪种做法，裙带菜都是减肥期间健康和美味的选择。
菠菜50g、山药50g、素丸子8个、裙带菜50g、鸡蛋一个，盐半勺、香油半勺
做法:
1.菠菜去要切成小段，山药去皮切成薄片备用；
2.烧一锅水，放入山药和素丸大火煮熟；
3.再放入提前处理好的裙带菜、菠菜煮开后打入蛋花；
4.调入盐和鲜蔬粉，淋入几滴香油即可。
简单好喝的韩式海带汤
?
用料裙带菜
（海木耳）20克；大蒜10瓣；盐少许；香油2勺；料酒1勺；味极鲜生抽少许；鸡胸肉200克做法
鸡胸肉切碎，加入大蒜末，料酒，生抽腌制十五分钟，喜欢吃牛肉的用牛肉更香。
去日照旅游超市买的海木耳，也叫裙带菜，淘宝有很多种，泡软了洗干净可以剪碎一些
就是这种干的，十分钟就泡软了，是那种很薄很软的海带，跟咱们平时吃的那种厚的宽的大片海带不一样，适合做汤，喜欢吃就多放，我买的100克的，觉得一次用了大概四分之一到五分之一的样子，孩子爱吃
锅里加入香油，就是芝麻油，油热加入肉末和一些蒜末炒香，至肉变色
加入泡好的裙带菜大火炒，炒至裙带菜发干，水份炒得越少，香味越浓，炒干是关键，不要随便炒几下就加水
炒了几分钟，已经很干了。然后加入清水，煮沸。
加入清水煮沸
然后倒入砂锅炖40分钟，没有砂锅的还放在炒锅里炖也可以，炖二十分钟也能喝，我觉得炖时间久了好喝。快好的时候把剩余的蒜末也加进去，蒜末的香味也很香浓。
炖好加一些盐，一点味极鲜生抽，就可以喝了，超级鲜美，营养，随便喝不用担心热量问题。
一次炖大半锅，4升左右，一家三口喝完，太美味啦
正宗韩式海带汤
?
用料裙带菜200克；牛肉/猪肉100克；蒜末少许；胡椒粉少许；麻油少许；6月鲜酱油一勺；韩式黄豆酱一勺；盐做法
用水泡裙带菜10~20分钟，捞出待用
将牛肉/猪肉切成小肉丁或直接用肉糜，加入蒜末、酱油调味，待用
在锅内倒入少许麻油，放入调味好的肉糜翻炒2分钟
再放入淋净水的裙带菜，继续翻炒3分钟
加入纯净水，大火煮5分钟，开盖后可闻到裙带菜的香味，
然后加入一勺韩国黄豆酱，蒜末，改小火煮20分钟，快好之前加入6月鲜酱油、胡椒粉、盐少许调味
冬瓜海带黄豆汤^O^
?
用料海带1卷；黄豆少许；冬瓜1块；八角1颗；香叶2片；葱姜蒜若干做法
1.准备原材料，需要注意的是黄豆需要提前2小时泡水
（凉水就可以）
2.冬瓜去皮去籽切成块状，海带开水浸泡三分钟切成条状。
3.热锅烧油，爆香葱姜，放入冬瓜炒1分钟，陆续放入海带和泡好的黄豆，加入生抽和耗油，炒3分钟，加入适量开水和八角香叶，熬煮二十五分钟即可，出锅前撒一点盐。
（因为这道菜太素了，靠本身没什么味道，所以我加了八角香叶等提味）
4.一锅清淡营养的汤完成啦。
炖汤｜冬瓜海带排骨汤
?
用料排骨半斤左右；冬瓜250克；干海带适量；干瑶柱一小把；盐适量做法
排骨斩件，并用清水浸泡1个钟，期间换水2-3次
冬瓜去皮去芯切成大大块的
干瑶柱和干海带泡发
（海带不用太多，因为泡发后会变大好多）
排骨放入沸水中焯一下，然后捞起来用清水快速冲洗掉浮沫和碎渣渣
把食材放进炖盅，一次性加足水
（要超过食材）。放进锅里，隔水
（中小火）慢炖2个钟左右
加盐调味就可以出锅啦
可以
原料：排骨、裙带菜、姜、葱、枸杞子、胡椒粉、精盐。
做法步骤：
?
第1步、排骨，买了一根大排骨，用清水泡一泡，去血水。
?
第2步、裙带菜用水泡开后冲洗二三遍。切小段备用。
?
第3步、汤锅中烧水，待水为温时加入排骨烧开，焯水。再冲洗浮沫待用。
?
第4步、转砂锅中，水烧开，加入姜、葱，排骨，烧开5分钟，转中火炖制。大火烧浓汤，小火烧清汤，看个人喜欢。可以在汤将好之时，大火滚上5分钟即奶白浓汤。
?
第5步、排骨炖烂，大约半小时，时间按口感按个人喜欢来定。放入裙带菜煮二分钟即可，加入枸杞，盐调味。
?
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
.jpg)
.jpg)
