大家好，今天来为大家解答蒜苔怎么弄好吃视频这个问题的一些问题点，包括蒜苔怎么做最好吃也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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现在正值抽蒜苔的季节，大量蒜苔上市，实惠又鲜嫩。
蒜苔性温，补虚，具有活血防癌、杀菌的功效，是一种有保健功能的蔬菜，它自带独特的甜辣味，炒着吃，拌着吃，做为配菜，都很优秀。
这里分享几道常用的做法：一、凉拌蒜苔——水嫩爽口
【准备食材】：
蒜薹1把、大蒜半个、花椒适量、干辣椒适量
生抽、蚝油、醋、盐
【做法】：
1、蒜苔去头尾，大蒜切碎，干辣椒切段；
2、锅里烧开水，放入蒜薹煮至完全熟；
3、捞出蒜苔过一下凉水；
4、将蒜苔用手撕开，或者直接切成小段；
5、热锅，烧至油冒烟，关火，放入花椒、大蒜、干辣椒炸香；
6、将前面炸好的调料一起倒入手撕蒜薹中，加入适量的生抽、蚝油，盐，醋，一起搅拌均匀即可。
【小贴士】：
1、蒜苔可以直接切成段，也可以用手撕成长条状，口感有些许差别。
2、越嫩的蒜苔，凉拌越好吃。
二、蒜苔炒肉——可以是五花肉，也可以腊肉，也可以是腊肠【准备】：
五花肉200g、蒜苔一把
生姜片5片、八角2个、干辣椒2个
【做法】：
1、蒜苔洗净，去头尾，切成段；五花肉切成片；准备好生姜片、八角2个、还有干辣椒准备2个；
2、热锅烧油，放入五花肉开始炒；炸至猪肉焦黄，倒入适量老抽炒匀；
3、放入生姜片、八角、干辣椒一起炒至全部上色；
4、放入蒜苔开始翻炒；嫩一些的蒜苔很容易炒熟，老一些的蒜苔要多点水煮一下；不要盖锅盖；
5、炒至九成熟，加入适量盐调味，继续炒好即可。
【小贴士】：
1、豆妈家里没有爱吃肥肉的，所以炒五花肉时，把里面的油差不多全部都炸出来了，如果里面炸出来的油太多，可以盛出少部分留待炒其他的菜，以免摄入油脂过多；
2、炒蒜苔不要盖锅盖煮！！焖出来的没有炒出来的好吃，而且颜色暗淡。
【准备食材】：
蒜苔1把，肉末适量、生姜
【做法】：
1、肉末中加入适量的生姜末、生抽、蚝油，少许老抽，少许料酒一起搅拌均匀，腌制10分钟以上备用。
2、蒜苔切成小粒。
3、热锅，烧油，倒入肉末炒至变色后盛出。
4、用锅里留下的油，倒入蒜苔粒翻炒至变色；
倒入前面炒好的肉末一起翻炒。
喜欢汤汁的，适当点水，并根据口味，添加适量的盐、老抽调味，炒好即可。
【小贴士】：
1、蒜苔要炒熟才好吃，没炒熟的蒜苔蒜味重，但是加水煮过的蒜苔会变得很软而且颜色很深；所以为了吃到爽口又味美的蒜苔，单炒的时候多炒一会儿，待差不多断生后再放肉末。
2、快炒好的时候加一些老抽，不仅颜色好看，味道也更足。
3、家里有猪油的，还可以加一点儿猪油，味道更香浓。
对于以上蒜苔的做法您喜欢吗？
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很好吃啊！蒜薹炒肉，蒜薹洗干净切小段开水一分钟捞回来，另起一个锅，炒鸡蛋，拆出锅锅里加油，下肉丝炒至肉变浅色了，加入葱姜末翻炒几下加入料酒一点点去腥，加入甜面酱一点点生抽，翻炒几下下炒好的鸡蛋和蒜薹，翻炒几下关火，锅里加盐和味精一定要少加。甜面酱和生抽里面都有咸味儿了。另外说一下，蒜薹焯水是减少用油过蒜薹这一道程序。健康的生活方式:低糖，低油，低盐。
我们都知道蒜苔是一道美味的菜肴，它的的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。青翠可口的蒜苔如若贮存久了就会变老，也会变质，影响口感。那么储存久了的蒜苔怎么做好吃呢？————香烤
烤蒜苔的做法步骤
1.蒜苔切成段。不要太短。切后清洗保持水分。
2.蒜蓉孜然粉、油、糖混合涂在蒜苔上。
3.进烤箱中层，190度，10-15分钟。根据自己口味。
4.大功告成！
美味的烤蒜苔这道菜不仅味道鲜美口感良好，而且做法非常的简单，很容易就能学会，想吃便能在家做，具有丰富的营养价值，是非常不错的下饭菜。既好吃又好学的菜很值得推荐哦～
下面娟子介绍一道蒜薹好吃的做法，希望大家喜欢；
蒜薹
（500克）、猪肉
（200克）酱油
（2勺）料酒
（一勺）盐
（3克）甜面酱
（一勺）
1；肉洗净切成条，放入容器中加酱油和料酒腌制10分钟
2；蒜薹洗净切段
3；锅中倒油烧热，放肉翻炒
4；炒至肉变色放入甜面酱炒匀
5；倒入蒜薹翻炒，加少许水
6；再放入适量的盐，翻炒均匀
7；出锅，美味即成
今天的分享就到这里，你们觉得这道菜怎么样？做法对吗？有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣，可以点击关注，我们每天都会更新不同的文章和视频。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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