本篇文章给大家谈谈营养粥要怎么弄好吃呢图片，以及早餐营养粥怎么做最营养对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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我觉得粥可以分别加红薯，紫薯，绿豆，红豆，南瓜，青菜，瘦肉，鸡肉等很多的食材。加些食材煮出的粥会非常营养好吃。
下面我们来详细说说红薯粥，紫薯粥，绿豆粥，红豆粥，南瓜小米粥，青菜粥的做法。1、红薯粥将红薯削皮洗净，切成小块倒入电饭煲里，加大米洗净后在加入适量的水，煮开再煮20分钟后盖上盖子闷5分钟即可。
红薯粥味道香甜好吃。粗细搭配，营养丰富是一款不错的过早美食。2、紫薯粥将紫薯削皮洗净，切成小块倒入电饭锅里，加大米洗净后在加入适量的水，煮开再煮20分钟后盖上盖子闷5分钟即可。
紫薯粥味道香甜好吃。紫薯一个不错的粗粮美食，脂肪含量低，适合减肥人士吃。3、绿豆粥将绿豆洗净倒入电饭煲里，加入适量的清水煮开后，再加入洗净的大米，盖上盖子煮25分钟，再闷5分钟即可。
绿豆粥适合夏天吃，有清热解毒的功效。4、红豆粥将红豆倒入高压锅里，加入大米洗净后加入适量清水，盖上盖子，定时20分钟，时间到，消气后打开盖子就可以吃了。
红豆利水消肿的，补血养血的功效，红豆粥很适合减肥的人吃。5、南瓜小米粥将老南瓜削皮洗净，切成小块倒入电饭煲里，加入洗净的小米，再加入适量开水，盖上盖子煮开，再煮15分钟在闷6分钟即可。
南瓜小米粥营养丰富，有养胃美容的功效，吃起来口感香甜好吃，非常适合小孩子及老人吃。6、青菜粥将青菜洗切成末装入碗里备用，大米洗净倒入电饭煲中，加入清水煮开后，再煮10分钟，快熟的时候加青菜末，煮开即可。
青菜粥清淡可口，味道也非常好喝，营养丰富以上这些粥都是我平时喜欢吃的粥。也会经常煮来吃，喜欢的朋友欢迎煮来吃，味道真的很不错哦。欢迎你评论，点赞，关注我，谢谢！小孩子的胃比较小，要吃得营养均衡，要尽可能在少量的食物里面加多些种类。
一，香菇青菜瘦肉粥。
1.大米洗净，用冷水浸泡半小时，这样熬起来省时间
2.锅中烧开水，把米倒下去煮，粥的时候去准备其他食材。
3.香菇洗净，去蒂，切成碎沫，青菜洗净切碎，瘦肉剁碎，用少许盐腌一会儿。
4.待粥的米粒裂开时依衣放入肉沫，香菇，搅拌均匀继续煮。
5.待粥煮到软烂时放入青菜，根据口感放适量盐，油，搅拌一下即可。
二，八宝粥
配料：糯米，大米，黄豆，红豆，桂圆，莲子，红枣，薏米
1.黄豆，红豆，莲子，薏米浸泡一夜，糯米，大米浸泡半天，桂圆去壳洗净，红枣去核洗净备用
2.把黄豆，红豆，莲子，薏米先放入锅中煮一会儿，煮至膨胀，再放入大米，糯米，桂圆，红枣一起煮
3.加入适量冰糖，所有食材煮至软烂粘稠即可。
三，红枣小米粥
1.准备红枣，把红枣洗净，去核切碎，如果孩的小，可以把红枣先煮一会儿，捞出去皮去核，煮红枣的水，直接拿来煮小米。
2.小米过下水放入锅里煮，倒入准备好的红枣一起煮，煮的时候开着锅盖，免得水开之后，小米粘得锅壁锅盖上到处都是
3.待红枣和小米煮至软烂时，放适合冰糖，搅拌化开即可
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营养粥和米粥是有区别的，米粥就是用大米煮成粥，而营养粥是煮粥时加不同的料，例如小米粥养胃，皮蛋瘦肉粥开胃，红枣赤豆粥补气，黄鱼海鲜粥鲜美，荠菜蛋花粥时令粥，不同粥口味不同，每个人的口味也不同，冬天煲上一锅喜欢的粥开胃又营养??
早餐吃粥，是很多人的习惯，有人会一碗白粥配油条，有时候小米粥配包子。想要做到营养全面，有优质蛋白的摄入，要做到谷豆同煮。谷类食物
（大米、小米、小麦、燕麦、面粉）大多缺乏人体必需氨基酸：赖氨酸，而豆类食物
（黄豆、黑豆、红豆、绿豆等各类豆制品中）被植物肉，含有丰富的赖氨酸。但豆类食物中缺少蛋氨酸和胱氨酸，这些谷类食物可以弥补，煮粥时，谷豆同煮，可以实现氨基酸互补，为人体提供优质的蛋白。同时，对于糖尿病人来说，谷豆同煮，粗细搭配，有利于降低总体膳食的血糖生成指数，属于低GI饮食，有利于更好的控制血糖。
文章到此结束，如果本次分享的营养粥要怎么弄好吃呢图片和早餐营养粥怎么做最营养的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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