老外滩美食推荐

美食男女舞蹈，这是一个充满诱惑和激情的主题。下面是一篇详细菜谱，适合所有喜欢美食和舞蹈的人。 【

一、食材】

1.鸡胸肉 1块
2. 鸡蛋 2个
3. 盐 适量
4. 胡椒粉 适量
5. 橄榄油 适量 【

二、步骤】

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。
2. 鸡蛋打散，加入适量的橄榄油，搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中浸泡，使鸡肉表面裹上蛋液。
4. 烤箱预热至200°C，将浸泡在鸡蛋液中的鸡肉块放入烤箱中，烤15-20分钟，视鸡肉大小而定。
5. 取出鸡肉块，用厨房纸巾吸干多余的油分。 【

三、步骤】

1.将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。
2. 鸡蛋打散，加入适量的橄榄油，搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中浸泡，使鸡肉表面裹上蛋液。
4. 烤箱预热至200°C，将浸泡在鸡蛋液中的鸡肉块放入烤箱中，烤15-20分钟，视鸡肉大小而定。
5. 取出鸡肉块，用厨房纸巾吸干多余的油分。 【

四、步骤】

1.将烤箱中的鸡肉块取出，用厨房纸巾吸干多余的油分。
2. 将橄榄油加热至50°C，加入蒜末煸炒至金黄色。
3. 将炒好的蒜末倒在鸡肉块上，撒上盐和胡椒粉。
4. 将鸡肉块放回烤箱中，烤3-5分钟，直到鸡肉表面变脆。 【五、步骤】

1.将烤好的鸡肉块取出，切成小块，装盘即可。 这道菜品不仅可以满足味蕾，还可以让人感受到美食和舞蹈的魅力。鸡肉的鲜嫩和蒜末的香气，加上盐和胡椒粉的调味，让人回味无穷。 这道菜品适合所有喜欢美食和舞蹈的人，尤其适合想要保持健康、活力和美味的人们。但是，在制作这道菜品时，需要注意鸡肉的腌制时间和烤箱的温度，以确保鸡肉的口感和味道达到最佳效果。