美食照片肥肠饭

美食照片肥肠饭 【h2】

1.食材：肥肠，米饭，葱，姜，蒜，八角，桂皮，干辣椒，香菜。 【h2】
2. 制作流程：

1.将肥肠焯水，去掉血水，捞出备用。
2. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入干辣椒和八角桂皮煸炒。
3. 加入焯水后的肥肠煸炒，加入适量的生抽，老抽，料酒，白糖，盐，胡椒粉翻炒均匀。
4. 加入适量的水，转小火焖煮15分钟，直到肥肠熟透。
5. 加入米饭，继续焖煮5分钟，直到米饭煮熟。 6. 最后加入适量的香菜，搅拌均匀即可。 【h2】
3. 适合人群：

1.适合消化不良，胃寒，腹泻等症状的人食用。
2. 适合素食者食用。
3. 适合减肥者食用。 【h2】
4. 禁忌：

1.不要在早餐时食用，以免影响消化。
2. 不要在手术后或生病期间食用，以免影响恢复健康。
3. 肥肠属于油腻食品，容易让人感到腹胀，所以脾胃虚弱的人不宜多吃。 【h2】
5. 总结： 这款肥肠饭是一道美味可口的家常菜，不仅营养丰富，而且口感鲜美。制作起来也比较简单，适合各种人群食用。但需要注意的是，肥肠属于油腻食品，脾胃虚弱的人不宜多吃，手术后或生病期间的人也应该适量食用。