任小颖美食

本站原创 泥坑菜谱 2024-02-21 05:05:15 -
任小颖美食

任小颖美食



1.红烧肉

材料: - 五花肉 500克 - 生姜 20克 - 大葱 1根 - 料酒 2汤匙 - 冰糖 2汤匙 - 酱油 3汤匙 - 食用油 适量 - 清水 适量 制作步骤:

1.将五花肉切成2厘米见方的小块,用开水焯水去掉血水后捞出备用;
2. 生姜切成片,大葱切段备用;
3. 热锅凉油,加入五花肉块煸炒至两面金黄色;
4. 加入生姜、大葱和料酒,煮至香味挥发;
5. 加入酱油和冰糖,翻炒均匀; 6. 加入适量的清水,水量以刚好没过肉块为宜; 7. 大火烧开后转小火焖煮40分钟,直到肉熟烂,汁液浓稠即可。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是老年人、儿童和患有高血压、心脏病等疾病的人群。 禁忌: 红烧肉虽然美味,但也存在一些禁忌。如果身体湿气重、脾胃虚弱,就不应该多吃。同时,因为肉中含有脂肪,所以患有肝病、胆囊疾病等疾病的人应该少食。


2. 酸辣汤

材料: - 鲜虾 500克 - 豆腐 150克 - 木耳 50克 - 胡萝卜 1根 - 大葱 1根 - 姜 2片 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 白胡椒粉 适量 - 食用油 适量 制作步骤:

1.将鲜虾去壳去头,洗净备用;
2. 豆腐切成小块备用;
3. 胡萝卜切丝备用;
4. 木耳泡软备用;
5. 大葱切段,姜切片备用; 6. 热锅凉油,加入葱姜蒜爆香; 7. 加入鲜虾煸炒至变色; 8. 加入豆腐、胡萝卜、木耳,翻炒均匀; 9. 加入适量的清水,水量以刚好没过食材为宜; 10. 加入盐、鸡精和白胡椒粉,搅拌均匀; 1

1.大火烧开后转小火炖煮10分钟,直到汤汁浓稠即可。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是老年人、儿童和患有高血压、心脏病等疾病的人群。 禁忌: 酸辣汤虽然味道鲜美,但也存在一些禁忌。如果身体湿气重、脾胃虚弱,就不应该多吃。同时,因为酸辣汤中含有醋,所以患有肝病、胆囊疾病等疾病的人应该少食。


3. 麻婆豆腐

材料: - 豆腐 150克 - 牛肉末 100克 - 豆瓣酱 2汤匙 - 辣豆瓣酱 1汤匙 - 葱姜蒜 适量 - 食用油 适量 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 清水 适量 制作步骤:

1.将豆腐切成小块备用;
2. 牛肉末用盐、鸡精、料酒、淀粉腌制10分钟备用;
3. 葱姜蒜切末备用;
4. 热锅凉油,加入葱姜蒜爆香;
5. 加入豆瓣酱、辣豆瓣酱,翻炒均匀; 6. 加入牛肉末,煸炒至变色; 7. 加入适量的清水,水量以刚好没过食材为宜; 8. 大火烧开后转小火炖煮10分钟,直到汤汁浓稠即可。 适合人群: 这道菜适合所有人食用,特别是老年人、儿童和患有高血压、心脏病等疾病的人群。 禁忌: 麻婆豆腐虽然味道鲜美,但也存在一些禁忌。如果身体湿气重、脾胃虚弱,就不应该多吃。同时,因为麻婆豆腐中含有辣椒,所以患有肝病、胆囊疾病等疾病的人应该少食。