【核桃美食菜谱】

1.核桃分心木茶 材料： - 分心木20克 - 核桃肉30克 - 绿茶适量 - 冰糖适量 步骤：

1.将分心木和核桃肉一起放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成浓稠的混合物。
2. 将混合物倒入平底锅中，加入适量的水，用中火煮沸。
3. 加入绿茶，煮沸后转小火，盖上盖子焖煮10分钟。
4. 加入适量的冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化。
5. 取出茶包，将茶倒入杯中，搅拌均匀即可享用。 适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其适合需要保护心脏、血脂高的人群。 禁忌：

1.核桃分心木含有咖啡因，过量摄入可能刺激心脏和神经系统。
2. 核桃肉中含有脂肪和胆固醇，过量摄入可能导致体重增加。
2. 绿茶中的咖啡因和茶多酚含量较高，过量摄入可能刺激心脏和神经系统。
3. 冰糖过量摄入可能导致消化不良。
3. 核桃分心木茶可以单独饮用，也可以加入其他茶类或蜂蜜饮用。 【核桃分心木茶】 序号 1 2 3 4
2. 核桃杏仁露 材料： - 核桃肉30克 - 杏仁20克 - 纯净水1000毫升 - 蜂蜜适量 步骤：

1.将核桃肉和杏仁放入搅拌机中，加入适量的纯净水，搅拌成浓稠的混合物。
2. 将混合物倒入平底锅中，加入适量的蜂蜜，用中火煮沸。
3. 取出茶包，将茶倒入杯中，搅拌均匀即可享用。 适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其适合需要保护心脏、血脂高的人群。 禁忌：

1.核桃杏仁露中含有蜂蜜，过量摄入可能刺激心脏和神经系统。
2. 杏仁中含有脂肪和胆固醇，过量摄入可能导致体重增加。