平民美食方便米饭详细菜谱

【材料】 - 2杯蒸熟的米饭 - 1/2杯蔬菜或肉类

(例如鸡肉、火腿、胡萝卜、豌豆等) - 2汤匙食用油 - 1汤匙酱油 - 1汤匙白糖 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 - 1/4杯葱花 - 2汤匙水 【步骤】

1.将米饭放在碗中，加入2汤匙食用油，搅拌均匀，使每颗米饭都被油浸透。
2. 将蔬菜或肉类切成小块，加入碗中的米饭中，搅拌均匀。
3. 加入酱油、白糖、盐、黑胡椒粉和葱花，继续搅拌均匀。
4. 加入适量的水，使每颗米饭都浸泡在水中。
5. 将碗放在蒸锅上，用中火蒸15-20分钟，直到米饭熟透，味道鲜美。 【适合人群】 适合所有人食用，尤其适合素食者和减肥人士。 【禁忌】

1.如果身体湿气重，请不要食用过于油腻的食物。
2. 不要在米饭上加太多水，以免影响口感和营养价值。
3. 不要在米饭上使用太多的油，以免影响健康。 【总结】 方便米饭是一道简单易做的平民美食，营养丰富，味道鲜美。可以根据自己的口味和喜好，加入不同的蔬菜和肉类，制作出不同口味的方便米饭。无论是在家中独自享用，还是作为快餐，方便米饭都是一道不错的选择。