紫光有美食官网详细菜谱 【h2】

1.红烧肉 红烧肉是一道经典的中国菜肴，味道鲜美，肥而不腻，入口即化。以下是一份简单的红烧肉做法： 【h2】
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2. 清炒时蔬 清炒菜蔬是健康饮食的重要组成部分，可以补充维生素和纤维素，对健康有益。以下是一份简单的清炒菜蔬做法： 【h2】
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3. 红烧鱼块 红烧鱼是一道口感鲜美的菜肴，富含营养，对身体健康有益。以下是一份简单的红烧鱼块做法： 【h2】
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4. 凉拌黄瓜 凉拌黄瓜是一道清爽可口的菜肴，可以帮助消化和排便，对身体健康有益。以下是一份简单的凉拌黄瓜做法： 制作流程：

1.准备材料，包括猪肉、青菜、葱姜蒜等。
2. 将猪肉切成小块，用开水焯水去除血水后捞出备用。
3. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入猪肉煸炒至变色。
4. 加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖等调味料，继续煸炒均匀。
5. 加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到猪肉熟透。 6. 加入青菜，继续炖煮5分钟左右，直到青菜熟透即可。 7. 装盘后撒上适量的葱花和香菜即可。 适合人群：这道菜适合各个年龄段的人群食用，特别是老年人和患有消化不良的人。 禁忌：猪肉不要和碱性食物一起食用，如芋头、苦瓜等，否则会影响口感和健康。 注意事项：在烹制过程中一定要注意火候，不要过度煮烂，否则会影响口感和健康。