(一)健康商城美食图片 1.1 食材介绍 本次菜谱选用了新鲜的猪肉、鸡蛋、豆腐等食材，搭配合理的调料，口感鲜美，营养丰富。 1.2 制作流程

(1)猪肉切丝，用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。

(2)鸡蛋打散，加入少许盐、胡椒粉、鸡精搅拌均匀。

(3)豆腐切块，放入开水中焯水，捞出备用。

(4)热锅凉油，将腌制好的猪肉丝煸炒至变色。

(5)加入焯水后的豆腐，继续煸炒均匀。

(6)倒入打散的鸡蛋液，翻炒均匀。

(7)加入适量的盐、胡椒粉、鸡精调味，翻炒均匀。

(8)装盘，撒上葱花即可。 1.3 适合人群 这道菜品适合所有人群食用，特别是老年人、儿童、孕妇等消化系统较弱的人群。猪肉富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。鸡蛋和豆腐含有丰富的营养物质，可以促进生长发育和维持身体健康。 1.4 禁忌

(1)猪肉不宜和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。

(2)豆腐不宜和鸡肉一起食用，以免影响口感和营养价值。

(3)鸡蛋不宜和糖一起食用，以免影响鸡蛋的口感和营养价值。 1.5 总结 这道菜品是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品，适合所有人群食用。猪肉富含蛋白质、维生素和矿物质，鸡蛋和豆腐含有丰富的营养物质，可以促进生长发育和维持身体健康。但需要注意的是，猪肉不宜和碱性食物一起食用，豆腐不宜和鸡肉一起食用，鸡蛋不宜和糖一起食用。

(二)健康商城美食图片 2.1 食材介绍 本次菜谱选用了新鲜的海鲜、蔬菜、水果等食材，搭配合理的调料，口感鲜美，营养丰富。 2.2 制作流程

(1)虾仁洗净，用料酒、盐、淀粉腌制15分钟。

(2)黄瓜切丝，胡萝卜切片，备用。

(3)橙子切块，备用。

(4)热锅凉油，将腌制好的虾仁煸炒至变色。

(5)加入黄瓜和胡萝卜，继续煸炒均匀。

(6)加入橙子块，翻炒均匀。

(7)加入适量的盐、胡椒粉、鸡精调味，翻炒均匀。

(8)装盘，撒上葱花即可。 2.3 适合人群 这道菜品适合所有人群食用，特别是老年人、儿童、孕妇等消化系统较弱的人群。虾仁富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。黄瓜和胡萝卜含有丰富的营养物质，可以促进生长发育和维持身体健康。橙子含有丰富的维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。 2.4 禁忌

(1)虾仁不宜和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。

(2)黄瓜和胡萝卜不宜和肉类一起食用，以免影响口感和营养价值。

(3)橙子不宜和盐一起食用，以免影响橙子的口感和营养价值。 2.5 总结 这道菜品是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品，适合所有人群食用。虾仁富含蛋白质、维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。黄瓜和胡萝卜含有丰富的营养物质，可以促进生长发育和维持身体健康。橙子含有丰富的维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，增强抗病能力。但需要注意的是，虾仁不宜和碱性食物一起食用，黄瓜和胡萝卜不宜和肉类一起食用，橙子不宜和盐一起食用。