美食图片常用配乐的详细菜谱

一、食材准备

1.主食材：牛肉
2. 配料：洋葱、大蒜、姜、大葱、青椒、红椒、西兰花、胡萝卜
3. 调料：盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精

二、制作步骤

1.牛肉切成薄片，用料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制20分钟
2. 洋葱、大蒜、姜切成末，大葱切段，青椒、红椒、西兰花、胡萝卜切成块状

三、烹饪步骤

1.锅中加油，放入腌制好的牛肉片，煎至两面金黄
2. 加入洋葱末、大蒜、姜末煸炒出香味
3. 加入适量的生抽、老抽、白糖，煮至汁浓色亮
4. 加入大葱、青椒、红椒、西兰花、胡萝卜，翻炒均匀
5. 最后加入适量的盐、胡椒粉、鸡精，翻炒均匀即可

四、适合人群

1.喜欢美食、喜欢拍照的人
2. 家庭主妇、厨房新手
3. 年龄较大、身体较差的人 五、禁忌

1.牛肉五行属火，容易口干舌燥，因此不宜多吃
2. 葱、姜、大蒜属于辛辣食品，容易引起肠胃不适，因此不宜多吃
3. 西兰花、胡萝卜富含维生素C，但也容易消化，适合多吃 六、总结 这道菜以牛肉为主料，配以多种蔬菜，味道鲜美，营养丰富，适合各种人群食用。但需要注意的是，牛肉五行属火，容易口干舌燥，因此不宜多吃；葱、姜、大蒜属于辛辣食品，容易引起肠胃不适，因此不宜多吃；西兰花、胡萝卜富含维生素C，但也容易消化，适合多吃。