【中华美食频道直播】详细菜谱：红烧肉 【序号】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

1.食材准备 红烧肉是一道传统的中国菜肴，它所需要的食材包括： - 猪肉五花肉500克 - 姜片3片 - 葱段2根 - 料酒1汤匙 - 生抽2汤匙 - 老抽1汤匙 - 冰糖适量 - 食用油适量 - 清水适量
2. 烹饪步骤 将五花肉切成3厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用。 热锅凉油，将姜片和葱段爆香，加入焯水过的五花肉块煸炒，煸炒至肉块表面变色。 加入料酒、生抽、老抽和冰糖，翻炒均匀。 加入适量的清水，水面高过肉块，大火烧开后转小火焖煮40分钟，直到汁汁浓稠。
3. 适合人群 红烧肉是一道适合所有人食用的菜肴，无论是老年人、儿童还是孕妇，都可以食用。 红烧肉的味道浓郁，口感鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。
4. 禁忌 虽然红烧肉是一道美味的菜肴，但是它也有一些食用禁忌： - 五花肉的油脂含量较高，热量也较高，因此体胖、高血压、高脂肪患者应该适量食用。 - 食用红烧肉时应该控制火候，不要过度煮烧，否则肉质会变硬。 - 食用红烧肉时应该注意调味，不要加入过多的盐和味精，以免影响口感和健康。 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

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2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

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2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

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2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】

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3. 适合人群
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3. 适合人群
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3. 适合人群
4. 禁忌