美食赵大嘴

美食赵大嘴的详细菜谱 【h2】

1.食材准备 - 鸡翅膀 2 只 - 鸡翅中 2 只 - 鸡骨架 1 个 - 姜片 适量 - 葱段 适量 - 料酒 适量 - 生抽 适量 - 盐 适量 - 鸡精 适量 - 食用油 适量 【h2】
2. 制作过程 - 将鸡翅中洗净，去掉多余的油脂和骨头，用厨房纸擦干水分； - 将鸡翅中放入碗中，加入适量的料酒、生抽、盐、鸡精，搅拌均匀腌制 15 分钟； - 将腌制好的鸡翅中放入烤盘中，用 200 度预热好的烤箱烤 15 分钟； - 将鸡翅中取出，将姜片和葱段铺在鸡翅上，再放回烤箱中，继续烤 10 分钟； - 将鸡翅中取出，倒掉多余的油脂，再放回烤箱中，继续烤 5 分钟，直到表面金黄色。 【h2】
3. 适合人群 - 适合 4 岁以上的人群食用； - 鸡翅中富含蛋白质，有利于增强体力、促进生长。 【h2】
4. 禁忌 - 孕妇、哺乳期妇女和患有感冒、腹泻等疾病的人不宜食用； - 鸡翅中烤制的时间不宜过长，以免过度烤糊，影响口感。 【h2】
5. 总结 - 鸡翅中是一道美味又营养的菜肴，适合各个年龄段的人群食用； - 制作简单，容易上手，适合家庭制作。