(1)品美食享喜悦
美食是人类生活中不可或缺的一部分，不仅可以带来味蕾上的享受，更能带来身心上的愉悦。今天，我们将为您介绍一道简单易学的菜谱——柠檬胡椒鸡胸肉。这道菜不仅美味，而且健康，适合所有人群食用。
(2)适合人群
这道菜适合所有人群食用，无论是素食者、肉食者还是孕妇、孩子、老年人，都可以享用。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，不仅营养丰富，而且口感鲜美。柠檬则是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，可以帮助身体排毒、增强免疫力。
(3)禁忌
需要注意的是，柠檬和胡椒都是辛辣的食物，容易刺激肠胃。如果肠胃敏感，或者正在服用药物，应当适量食用。此外，柠檬和胡椒都容易引起口渴，所以在食用过程中注意不要过量饮水。
(4)制作步骤
下面是制作步骤：
材料：
- 鸡胸肉200克
- 柠檬2个
- 黑胡椒适量
- 盐、糖适量
步骤：
1.将鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 把腌制好的鸡胸肉放入烤盘中，用200度预热好的烤箱烤15分钟。
3. 把鸡胸肉取出，放入柠檬汁中腌制5分钟。
4. 将腌制好的柠檬鸡胸肉放入烤盘中，再次用200度预热好的烤箱烤10-12分钟，直到鸡肉熟透。
这就是柠檬胡椒鸡胸肉的简单制作流程，您可以根据自己的口味适量调整调料的用量，让您的美食更加美味。
