天降美食2暴风影音

【天降美食2暴风影音】详细菜谱

一、食材及制作流程

1.鲜嫩多汁的黄瓜
2. 香脆可口的花生米
3. 口感细腻的豆腐
4. 鲜嫩多汁的鸡蛋
5. 适量的盐和味精 制作步骤：

1.将黄瓜去皮、去籽，切成小块，放入碗中备用。
2. 将花生米放入热油中炸至金黄色，捞出沥干油份，放入碗中备用。
3. 将豆腐切成小块，放入开水中焯水，捞出后沥干水分。
4. 将鸡蛋打散，加入适量的盐和味精，搅拌均匀。
5. 将鸡蛋液倒入豆腐中，搅拌均匀。 6. 将黄瓜和花生米放入鸡蛋液中，搅拌均匀。 7. 将搅拌好的混合物倒入平底锅中，用中火煎至两面金黄色，取出备用。

二、适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是儿童、老年人、孕妇和患有消化系统疾病的人。但需要注意的是，对于豆腐过敏的人应避免食用。

三、禁忌

1.如果你对黄瓜过敏，应避免食用这道菜。
2. 如果你对花生米过敏，应避免食用这道菜。
3. 如果你对鸡蛋过敏，应避免食用这道菜。
4. 如果你对豆腐过敏，应避免食用这道菜。

四、总结 这道菜味道鲜美，口感丰富，营养丰富，是一道非常适合家庭聚餐的美食。但需要注意的是，对于豆腐过敏的人应避免食用。