大家好，今天给各位分享地瓜山药怎么弄好吃的一些知识，其中也会对山药红薯怎么做好吃，山药红薯的吃法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 山药红薯怎么做好吃，山药红薯的吃法
2. 山药红薯蒸糕的做法
3. 山药红薯饼怎么做好吃
4. 山药加红暑可以煲粥吗

山药红薯怎么做好吃，山药红薯的吃法

1、材料:小红薯1个，山药1根，红枣5个，冰糖适量。2、山药、红薯分别去皮、切丁。

3、将山药丁、红薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅。4、汤盅中加入适量水。5、将汤盅放入微波可用蒸笼，冷水起锅，中高火蒸18分钟。

6、加入冰糖，继续中高火蒸18分钟，至冰糖溶化，搅匀即可食用。

山药红薯蒸糕的做法

食材清单

红薯2个、山药1根、椰子油10克、牛奶适量、菊粉8克、葡萄干适量、蜂蜜或白糖适量

制作过程：

1.山药，红薯去皮蒸熟，分别放入碗中，加入菊粉及适量奶捣成泥状；

2.锅里倒入6g椰子油，倒入山药泥小火慢翻炒，直到椰子油全部吸收，然后倒入盘里待凉；

3.锅里倒入4g椰子油，倒入红薯泥小火慢翻炒，直到椰子油全部吸收，然后倒入盘里待凉；

4.然后，分别把山药泥团成20g丸状、红薯泥团成12g丸状；

5.把模具刷层油，同时放入山药丸红薯丸各1个在模具中，按压成型。山药红薯糕做好了。

山药红薯饼怎么做好吃

1、材料:小红薯1个，山药1根，红枣5个，冰糖适量。2、山药、红薯分别去皮、切丁。

3、将山药丁、红薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅。4、汤盅中加入适量水。5、将汤盅放入微波可用蒸笼，冷水起锅，中高火蒸18分钟。

6、加入冰糖，继续中高火蒸18分钟，至冰糖溶化，搅匀即可食用。

山药加红暑可以煲粥吗

红薯和山药能一起煮粥，有滋补养生粥：红薯山药粥、红薯山药小米粥。红薯和山药在中医上为一个种类，能算得上是“亲兄弟”，这两种食品搭配食用，会起到更加明显的养生效果，对身体是有好处的。

延展阅读：

山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。

一般情况下，山药不能与甘遂，猪肝，黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜，海鲜等配伍。

OK，关于地瓜山药怎么弄好吃和山药红薯怎么做好吃，山药红薯的吃法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。