孤独的美食第第四季

孤独的美食第四季的详细菜谱如下： 【孤独的美食第四季】

一、食材准备

1.生鱼：1条

(约500克)
2. 洋葱：1个中等大小的，切丝
3. 大蒜：2瓣，切碎
4. 蘑菇：200克，切丝
5. 红甜椒：1个，切丝 6. 青豆：适量 7. 番茄：1个，切块 8. 芝士：适量 9. 黄油：2汤匙 10. 面粉：2汤匙 1

1.盐：1/2茶匙 1
2. 胡椒粉：1/4茶匙

二、制作步骤

1.在一个大碗中，将黄油和面粉混合在一起，搅拌均匀。
2. 将鱼块放入碗中，均匀地涂上黄油面粉混合物。
3. 将鱼块腌制15分钟，或者直到鱼肉表面变成白色。
4. 烤箱预热至摄氏200度。
5. 在烤盘上放置一些鱼块，将蘑菇、红甜椒、青豆和番茄放在烤盘下面。 6. 在烤盘旁边放一个碗，将芝士切碎。 7. 将盐、胡椒粉和面粉混合物倒在碗中，搅拌均匀。 8. 将调好的芝士酱涂在鱼块上。 9. 将烤盘放入烤箱中，烤约20分钟，或者直到鱼肉熟透。 10. 取出烤盘，将芝士酱翻过来，再放回烤箱中烤1-2分钟，即可取出。

三、注意事项

1.生鱼需要先烤熟，才能使用。
2. 面粉混合物可以根据个人口味适量调整。
3. 芝士可以根据个人口味适量增加或减少。
4. 食用时，可以用烤箱烤出来的芝士酱将鱼块覆盖住，口感更佳。

四、适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群食用，尤其适合喜欢美食和美食文化的人。 五、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女不适合食用生鱼。
2. 对鱼过敏的人不适合食用这道菜。
3. 鱼块腌制时间不能过长，否则会影响口感。