吃不尽的美食

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1.第一款：烤鸡翅 材料： - 鸡翅中 500 克 - 橄榄油 2 汤匙 - 盐 1/2 茶匙 - 黑胡椒 1/4 茶匙 - 蒜粉 1/4 茶匙 - 干罗勒叶 1/4 片 - 蜂蜜 2 汤匙 - 酱油 1/2 汤匙 - 料酒 1/2 汤匙 步骤：

1.鸡翅用盐和黑胡椒腌制 15 分钟。
2. 把蒜粉和干罗勒叶混合在一起，涂抹在鸡翅上。
3. 把橄榄油、蜂蜜、酱油和料酒混合在一起，涂抹在鸡翅上。
4. 把鸡翅放入预热至 180°C 的烤箱中，烤 25 分钟。 适合人群：喜欢烤鸡翅的人。 禁忌：如果鸡翅太咸，可以减少盐的用量。

(2)
2. 第二款：芝士意面 材料： - 意大利面 200 克 - 黄油 2 汤匙 - 洋葱 1/4 个 - 大蒜 3 瓣 - 意大利芝士 200 克 - 番茄酱 3 汤匙 - 牛奶 2 汤匙 - 橄榄油 1 汤匙 步骤：

1.洋葱和大蒜切碎。
2. 融化黄油，加入洋葱和大蒜，煸炒至洋葱变软。
3. 加入意大利芝士，继续煸炒至芝士融化。
4. 加入番茄酱，牛奶和橄榄油，搅拌均匀。
5. 加入意大利面，翻炒均匀。 6. 倒入牛奶，继续翻炒至牛奶被吸收。 适合人群：喜欢芝士和意面的人。 禁忌：如果不喜欢芝士，可以减少意大利芝士的用量。

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3. 第三款：红烧肉 材料： - 五花肉 500 克 - 姜片 3 片 - 葱段 2 段 - 料酒 2 汤匙 - 生抽 2 汤匙 - 老抽 1/2 汤匙 - 冰糖 30 克 - 八角 2 个 - 花椒 1 小把 - 食用油 适量 步骤：

1.五花肉切成 2 厘米见方的小块。
2. 热锅凉油，加入姜片和葱段，煸炒出香味。
3. 加入五花肉块，煸炒至肉块表面变色。
4. 加入料酒，煮至酒味散去。
5. 加入生抽和老抽，翻炒均匀。 6. 加入冰糖，八角和花椒，翻炒均匀。 7. 加入适量的水，水量刚好没过肉块。 8. 大火烧开后转小火炖煮 40 分钟。 9. 收汁：把肉块捞出来放到盘子中，再把剩下的汤汁烧浓一些，浇在肉块上即可。 适合人群：喜欢红烧肉的人。 禁忌：如果不喜欢五花肉，可以减少肉的用量。