美食米葱炒肉的详细菜谱及制作流程 【h2序号】

1.食材准备
2. 烹制步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2序号】
2. 食材准备 2.1 米葱 2.2 猪肉 2.3 食用油 2.4 盐 2.5 生抽 2.6 料酒 2.7 姜 2.8 蒜 【h2序号】
3. 烹制步骤 3.1 将米葱洗净，切成葱花备用。 3.2 将猪肉切成小块，加入料酒、盐、生抽、姜末腌制10分钟。 3.3 热锅冷油，放入腌制好的猪肉煸炒至变色。 3.4 加入葱花、蒜末继续煸炒，煮至香味散发。 3.5 加入适量的水，焖煮5分钟。 3.6 加入盐调味，翻炒均匀即可。 【h2序号】
4. 适合人群 4.1 这道菜适合所有人食用，特别是老年人、小孩和患有消化不良疾病的人。 4.2 米葱和猪肉都具有营养丰富的特点，这道菜能够增强人的体力和免疫力。 4.3 猪肉富含蛋白质，而米葱则富含维生素C和纤维素，这道菜能够帮助人们保持健康的饮食习惯。 【h2序号】
5. 禁忌 5.1 葱和猪肉的搭配禁忌较多，如葱和牛肉、葱和羊肉、葱和狗肉等。 5.2 葱和辣椒的搭配也需要注意，因为辣椒和葱都具有刺激性，容易引起消化不良。 5.3 葱和黄瓜、葱和西红柿的搭配也要注意，因为这些食物会影响葱的味道和营养吸收。