中顺美食——【香酥小黄鱼】
制作流程:
1.准备小黄鱼,去鳞、去内脏,清洗干净。
2. 将小黄鱼两面均匀撒上盐,腌制10分钟。
3. 烤箱预热至200度,将小黄鱼放入烤盘中,烤制20分钟。
4. 取出小黄鱼,将烤箱余温烘干水分。
5. 平底锅热油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
6. 放入小黄鱼,煎至两面金黄色。
7. 撒上花椒粉、辣椒粉,翻炒均匀。
适合人群:
这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食的爱好者。小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强体力、提高记忆力和改善免疫力。
禁忌:
1.小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用。
2. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用,因为小黄鱼中含有蛋白质,可能会影响胎儿和婴儿的健康成长。
3. 老年人和患有心脏病、高血压等疾病的人应谨慎食用,因为小黄鱼中含有较高的胆固醇。
注意事项:
1.腌制小黄鱼的时间不宜过长,否则会影响口感。
2. 烤制小黄鱼的时间不宜过短,否则容易烤糊。
3. 煎小黄鱼时不要急于翻面,否则容易烧焦。
4. 花椒粉和辣椒粉可以根据个人口味适量添加。
【香酥小黄鱼】详细制作流程
序号 1
1.准备小黄鱼,去鳞、去内脏,清洗干净。
2. 将小黄鱼两面均匀撒上盐,腌制10分钟。
3. 烤箱预热至200度,将小黄鱼放入烤盘中,烤制20分钟。
4. 取出小黄鱼,将烤箱余温烘干水分。
5. 平底锅热油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
6. 放入小黄鱼,煎至两面金黄色。
7. 撒上花椒粉、辣椒粉,翻炒均匀。
适合人群:
这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食的爱好者。小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强体力、提高记忆力和改善免疫力。
禁忌:
1.小黄鱼属于海鲜,易过敏的人应慎重食用。
2. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用,因为小黄鱼中含有蛋白质,可能会影响胎儿和婴儿的健康成长。
3. 老年人和患有心脏病、高血压等疾病的人应谨慎食用,因为小黄鱼中含有较高的胆固醇。
注意事项:
1.腌制小黄鱼的时间不宜过长,否则会影响口感。
2. 烤制小黄鱼的时间不宜过短,否则容易烤糊。
3. 煎小黄鱼时不要急于翻面,否则容易烧焦。
4. 花椒粉和辣椒粉可以根据个人口味适量添加。