茶园美食柴火鸡,是一道美味又营养的中式菜肴。下面是一份详细的菜谱,供您参考。
【茶园美食柴火鸡】
制作流程:
1.准备食材:鸡腿肉、茶树菇、木耳、葱姜蒜、干辣椒、花椒、食用油、盐、糖、料酒、生抽、老抽、醋等。
2. 将鸡腿肉洗净,切成小块,用盐、料酒、生抽、老抽、醋腌制20分钟。
3. 茶树菇和木耳用温水泡发,洗净备用。
4. 葱姜蒜切末备用。
5. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,加入干辣椒、花椒煸炒至变色。
6. 放入腌制好的鸡腿肉块,煸炒至变色。
7. 加入茶树菇、木耳,继续煸炒均匀。
8. 加入适量的盐、糖、料酒、生抽、老抽、醋等调味料,继续翻炒均匀。
9. 加入适量清水,大火烧开后转小火慢炖2小时左右,直至鸡肉熟透,汤汁浓稠即可。
适合人群:
这道菜适合各个年龄段的人群食用,特别是老年人、儿童和素食者。它富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体有益。
禁忌:
1.因茶树菇有腥味,烹制时不宜过多使用辣椒和花椒,以免刺激肠胃。
2. 孕妇、哺乳期妇女和患有高血压、心脏病等疾病的人不宜多吃。
3. 脾胃虚弱、腹泻、胃寒的人不宜多吃。
【制作步骤】
1.将茶树菇和木耳用温水泡发,洗净备用。
2. 将鸡腿肉洗净,切成小块,用盐、料酒、生抽、老抽、醋腌制20分钟。
3. 将茶树菇和木耳用温水泡发,洗净备用。
4. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,加入干辣椒、花椒煸炒至变色。
5. 放入腌制好的鸡腿肉块,煸炒至变色。
6. 加入茶树菇、木耳,继续煸炒均匀。
7. 加入适量的盐、糖、料酒、生抽、老抽、醋等调味料,继续翻炒均匀。
8. 加入适量清水,大火烧开后转小火慢炖2小时左右,直至鸡肉熟透,汤汁浓稠即可。