柘荣周边美食攻略

1.【柘荣周边美食攻略】

一、烤肉 烤肉是柘荣周边非常受欢迎的美食之一。以下是一份简单的烤肉菜谱： 材料： - 500克牛肉 - 2个大葱 - 2个姜片 - 2个蒜瓣 - 2个八角 - 2个桂皮 - 2汤匙生抽 - 2汤匙老抽 - 1汤匙料酒 - 1汤匙白糖 - 1汤匙盐 - 1汤匙植物油 - 炭火或篝火 制作流程：

1.将牛肉切成薄片，放入碗中备用。
2. 在锅中热油，放入大葱、姜片、蒜瓣、八角、桂皮煸炒出香味。
3. 倒入牛肉片，煸炒至牛肉变色。
4. 加入生抽、老抽、料酒、白糖、盐，继续翻炒几分钟。
5. 把炒好的牛肉移到烤盘上，放入预热至180°C的烤箱中烤20-25分钟。 6. 取出烤盘，将牛肉移到篝火上，继续烤至牛肉表面焦黄即可。 适合人群： 烤肉适合所有年龄段的人食用，尤其适合情侣、家庭或朋友聚餐。 禁忌：

1.烤肉过程中需要注意火候，不要烤焦或烤糊。
2. 牛肉属于油腻食品，易使皮肤产生脂肪积累，因此，孕妇、小孩和患有消化系统疾病的人不宜多吃。
2. 【柘荣周边美食攻略】

二、寿司 寿司是柘荣周边非常受欢迎的美食之一。以下是一份简单的寿司菜谱： 材料： - 2个寿司米 - 1个寿司醋 - 1汤匙糖 - 1汤匙盐 - 1/2个鸡蛋 - 1/4个紫菜 - 1个三文鱼或金枪鱼 - 1/4个黄瓜 - 1/4个胡萝卜 - 1/4个柚子 - 1汤匙植物油 制作流程：

1.将寿司米洗净，加入寿司醋、糖、盐和鸡蛋，搅拌均匀。
2. 把寿司米和水的比例调整到1:12的比例，倒入蒸锅中，用中火蒸15-20分钟。
3. 取出寿司米，倒入紫菜上，卷成卷状。
4. 在锅中热油，放入三文鱼或金枪鱼、黄瓜、胡萝卜和柚子煸炒。
5. 把炒好的食材放在寿司卷上，再卷起来即可。 适合人群： 寿司适合所有年龄段的人食用，尤其适合情侣、家庭或朋友聚餐。 禁忌：

1.寿司中含有盐分，因此，高血压、心脏病和患有肾脏疾病的人不宜多吃。
2. 寿司醋的糖分较高，因此，糖尿病患者需要谨慎食用。