麦片蘑菇怎么弄好吃？蘑菇胡萝卜燕麦汤的做法

大家好，今天小编来为大家解答麦片蘑菇怎么弄好吃这个问题，蘑菇胡萝卜燕麦汤的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 蘑菇胡萝卜燕麦汤的做法
2. 麦麸不耐受怎么做披萨
3. 蘑菇最好吃的10种做法
4. 藜麦怎样食用

蘑菇胡萝卜燕麦汤的做法

燕麦片和胡萝卜是可以一起煮粥的。

做燕麦胡萝卜粥的方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：燕麦30克、胚芽米30克、胡萝卜35克、大枣2颗。

2、辅料：清水800克。

第一步：准备好原料：燕麦、大枣、胡萝卜和胚芽米。

第二步：锅中倒入清水开火，将清洗过的燕麦和胚芽米倒入锅中。

第三步：先大火烧开，转小火慢煮。

第四步：将胡萝卜和大枣切小丁备用。

第五步：20分钟后，燕麦已煮至9成熟时，加入胡萝卜丁。

第六步：然后加入大枣丁。

第七步：煮至胡萝卜成熟即可关火。

第八步：关火之后就可以盛出来了。

麦麸不耐受怎么做披萨

1.肤质不耐受配方：普通面粉+酱料+芝士+除了玉米外所有食材。

2.就是白饼胚加上除了玉米以外的所有食材，，早期茄子供应不稳定的时候，有茄子就放，没有可以不放。如果关卡开始的时候有茄子，做到最后用完了没有放也是会退款的。

蘑菇最好吃的10种做法

食材：香菇6个、鹌鹑蛋6个、食用油少许、葱花适量、生抽1勺、椒盐适量、孜然粉适量

制作方法：

1、香菇洗净后，掰掉根部，把香菇摆在盘子中，尽量摆放的好看一些，再把鹌鹑蛋打入香菇中，撒上椒盐和孜然粉，如果喜欢吃辣味，可以再撒上少许辣椒粉

3、烤箱预热200度，中层上下火烤15分钟左右，烤完后，撒上葱花即可，如果口味重的话，可以淋上少许生抽。10种蘑菇做法之一完成。

藜麦怎样食用

藜麦有“粮食之母”的称号，藜麦对于生长环境有很高的要求，藜麦喜欢高海拔，耐寒，耐旱，但产量供不应求，导致价格非常高昂。2010年以后，我国才开始种植藜麦，随着技术日渐成熟，目前藜麦价格已经下降很多。

联合国粮食和农业组织认为藜麦是完美的营养食物。常见的里面有三种颜色，黑色、白色和红色，颜色不同，但是含有的营养物质差不多。藜麦的蛋白质含量和牛肉不想上下。但是热量和脂肪含量都非常低，还有含有各种矿物质元素、氨基酸和维生素等。除此之外，它特有香味和小圆圈似的可爱胚芽也深受各类人群喜爱。

藜麦的吃法有很多，它既可以煮成米饭，咸味焖饭或粥来当主食，还能和粗粮一起打成豆浆，也可以和蔬菜鸡肉等制作成沙拉，和牛奶、水果等制成水果捞，和面粉一起做减脂饼干，烤面包或蒸馒头和面时也能放一点藜麦增加营养。

藜麦饭，藜麦焖饭

藜麦可以单独煮饭，也可以和大米一起煮，煮饭前需要提前将藜麦浸泡2小时以上，这样蒸出来的藜麦饭才够松软。

藜麦焖饭，食材就丰富很多，可以放入很多自己喜欢的食材，也可以单独将藜麦蒸熟，再拌入烹饪好的食材。

藜麦粥

藜麦没有粘性，煮粥需搭配大米、小米以及其他一些薯类食材一起煮粥，由于粥的水分含量很多，所以藜麦就无需提前浸泡了，直接将食材一起下锅煮就可以了。

藜麦沙拉

藜麦沙拉比较受孩子和女性朋友的喜爱，将藜麦单独煮蒸熟后和蔬果拌在一起，有各种蔬果在里面呈现五彩缤纷的颜色，搭配萨拉酱或油醋汁，鲜甜又美味。

藜麦面包、馒头

藜麦要提前浸泡并蒸熟，然后在和面时，将适量的熟藜麦放入面团中和面，最后整形蒸熟就可以了。藜麦面包，藜麦馒头都有淡淡的坚果香味。

藜麦不像大米食方法有很大的局限性，藜麦黏性特别小，除了煮饭，和甜品、水果、酸奶、燕麦各种蔬菜，肉类都能搭配。这么完美的食材，就是价格有点高，目前还无法普遍种植，所以，食用人群范围很小。

我是楚香村，希望我的回答对您有所帮助！

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