大家好，今天来为大家解答山药月子餐怎么弄好吃这个问题的一些问题点，包括山药月子餐怎么吃才有营养也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 山药月子餐怎么吃才有营养
2. 月子里可以吃山药吗
3. 月子餐山药和什么搭配
4. 月子餐排骨炖山药怎么做

山药月子餐怎么吃才有营养

1，草菇清洗干净后切成两半；木耳提前浸泡好；山药去皮后切成片备用。

2，锅里放入适量的食用油加热片刻后，放入草菇，木耳，山药翻炒一下后，加入鸡汤。

3，煮开后，加入盐调味就可以了。

月子里可以吃山药吗

月子里是可以吃山药的，因为山药主要是一种补品，但是不建议长期使用，因为月子里面一定要营养均衡搭配，才可以多吃蔬菜水果，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要多喝汤水类食物，因为月子里也就是产乳期的时候，身体的各个器官还没有完全恢复，消化功能是比较差的。

月子餐山药和什么搭配

山药和排骨

材料：猪小排250克、食盐1茶匙、姜1小块、黑胡椒少量、白萝卜1根。

做法：

1、把生姜、萝卜切好备用。

2、先把排骨去血水。

3、加入生姜、料酒大火煮至水开，转小火煮30分钟。

4、汤出现乳白色后加入萝卜煮15分钟。

5、然后加入盐和胡椒粉即可。

月子餐排骨炖山药怎么做

食材准备，山药100克，排骨500克，料酒十克，姜五克，葱十克，盐四克，味精两克，鸡精两克，胡椒粉两克

将山药用温水浸泡一夜，切成片，排骨洗净，剁成段，姜拍松葱切段

将山药，排骨，料酒，姜葱同放炖锅内加入清水2800毫升至无火烧沸，再用文火炖煮35分钟

最后，加入盐，味精，鸡精，胡椒粉，山药炖排骨即成

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